东亭月子会所弗蕾亚为您收集著名儿科专家教你打造宝宝好睡眠
宝宝学睡
崔玉涛，中国著名的儿科专家，现任北京和睦家医院儿科主任，天津和睦家医院首席儿科医生，被和睦家医院官网首页推荐。他曾成功为澳大利亚籍仅重789克早产儿接生，并被英国泰晤士报报道，两年后孩子的父母重返中国感谢崔医生。崔玉涛医生著有《崔玉涛图解家庭育儿》系列图书，这套书是崔玉涛总结自己27年的儿科临床经验以及每天与300万粉丝的互动内容，按照家长们思维方式和最关心的问题分主题归类，并配有有趣、有用的漫画，新妈妈们几乎人手一套，这套书也长居当当、亚马逊育儿榜榜首。
睡中的学习体验
大家可能看过很多睡眠的数据，其实这个数据是最骗人的。
一个人的睡眠主要看深睡眠时间的长短，有的孩子是睡觉了，可是吭吭叽叽的一个小时也没睡实，这样孩子进入深睡眠就慢；有的孩子这句话刚说完下一秒就睡着了，这样的孩子进入深睡眠就快。只要孩子睡醒后精神愉快，进食顺畅，就说明孩子的睡眠质量好。
孩子白天睡觉不要拉窗帘，要让孩子感受到白天和黑夜的区别。刚出生的婴儿每天的睡眠时间比较长，无法区分黑夜和白天。过了两个月之后一定要让孩子感受到黑天和白天的区别，这样有利于培养良好的睡眠习惯。婴儿从小养成独立睡眠的习惯，有好多家长习惯搂着婴儿入睡，这除了有很多不安全的因素，只是方便了家长的夜哺，对孩子养成独立睡眠习惯一点帮助都没有。
让孩子独立地睡小床，小床上除了孩子睡觉必需的小枕头、被子之类的，其它任何东西都不要放，那些都是不安全因素的源头！一个五个月大的孩子来急诊时脸已经紫了，已经死亡。后在口腔中拿出一个特薄的塑料袋，家长说是放在小床上面放擦孩子的口水的纸的。还有一个8个月大的孩子因为第四次肺炎入院，第一次肺炎的时候只有两个月大，平均两个月肺炎一次。后经检查在气管中取出一个杏仁，家长都解释不了这东西怎么进去的。还有一个就是坠床，这是发生率特别高的事件。一个婴儿坠床来急诊检查脑出血，为什么？因为从床上掉下来的时候正好头撞到了玩具上，玩具为什么会在床的周围呢？家长也解释不了这个玩具为什么会放在床周边。这些都是家长应该时时注意的安全问题，一定要把这些危险因素早早地排除掉。等孩子会爬后，只有把孩子放在地上是最安全的。在地上铺好地垫，孩子再怎么翻怎么爬都是安全的。
学睡的误区
有的家长习惯抱着睡，晃啊晃，这是最错误，小孩子很怕“悠”，容易造成大脑中的毛细血管出血。再有就是睡前嬉戏，有些爸爸工作忙回家晚，总要逗孩子玩一会儿，玩完了对孩子说“你睡觉吧，我吃饭去了”。可是孩子正在兴奋中，怎么可能睡觉呢。不要把母乳当成孩子的精神食粮，只要孩子哭就把乳头塞到嘴里，首先要弄明白孩子为什么哭，并不是每一次哭都是因为饿了。一哭就吃奶很容易造成持续的夜哺，搞得妈妈特别疲累，母乳的质量也下降了。
还有就是我们现在对孩子的睡眠干预太多，有时候孩子“嗯”了一声，其实啥事没有，家长赶紧爬起来看怎么了；有时候孩子可能只是翻了个身，我们也要去看一下。结果就是孩子本来睡的好好的，反倒被我们家长给弄醒了。再有就是睡眠没有规则随成人的作息，有时候家长把孩子哄睡后就要起来干点自己的事，可是孩子能感觉到你不在他身边了，他就容易醒过来，然后又搞得很难再入睡，最后养成了和大人一起晚睡的坏习惯。所以妈妈应该尽量随着孩子的作息来，给孩子养成良好的作息时间和规律。有的妈妈说我家孩子睡觉就爱翻滚，小床太小了，总撞到床围。其实你们没有发现孩子撞过几次后就不再撞了，他也知道疼吖，睡觉变老实了，睡眠质量也提高了。
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