告诉您如何做好产后开奶？母乳喂养的第一步就是开奶。如果开奶这步没做好，宝宝可能会拒绝母乳，妈妈也会因奶水不足或发生奶胀和奶结，而出现母乳喂养困难，严重的还会发生急性乳腺炎。所以，正确的开奶是成功实施母乳喂养的关键！
一、什么是开奶？
开奶通常是指新生儿出生后第一次喂奶。产后什么时候开奶最好？出生后半小时，宝宝就要享受人生的第一顿美餐了！最初，乳汁的量非常少，并且含有轻泻成分，能帮助宝宝排出体内的胎便。胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便，大约在他出生后1~2天排出，如果没有完全排出，会影响宝宝的健康。
老一辈人告诉我们要先等有奶了，再给宝宝哺乳，这种做法是不科学的。乳汁的产生是受神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，再传导给大脑神经并分泌泌乳素，从而使乳汁大量泌出。如果不给宝宝尽早开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。同时，也不利于妈妈子宫的恢复。
初乳是一种又黄又浓并且含有大量的免疫物质，即使产后妈妈的乳汁不多，也一定要给宝宝吃。按照“按需哺乳”的原则给宝宝喂养，哺乳的次数应频繁些。当小儿睡眠时间长或母亲感到奶胀时，则应唤醒宝宝并哺乳，间隔不宜超过3个小时。只有这样才能保证乳汁的分泌，也能保证婴儿得到充足的营养。
4步曲，别怕疼
第1步：切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补，否则孕妇会涨奶，感觉会很痛苦。
第2步：哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右，且吸吮时间越长越好，同时要注意宝宝含接乳房的姿势是否正常。
第3步：用热毛巾敷乳房，并适当的进行按摩。
第4步：第4天左右，当孕妇有涨奶感觉时，用新鲜卷心菜叶子将乳房包住，再穿上文胸。这时需要买上一个手动吸奶器，让家人帮助吸奶。这时候会有少量奶水出现，这样就会完成开奶。
二、开奶的方法
看着那点滴滴答答少得可怜，还不够宝宝漱口的奶水，做妈妈的真是心急!怎么才能让奶水多起来?试试我们的开奶方法吧，让新妈妈的奶水如泉涌!
1、注意“食”效
产后第一周，建议以流质饮食为主，帮助胃肠功能调节及修复，饮食应尽量清淡，热量够用就行，这时乳腺尚未通畅，容易引发乳腺堵塞，甚至造成急性乳腺炎，所以不要马上食用催乳汤。
产后第二周，建议以补血补气为主，帮助身体恢复，同时也能让身体的血气通畅，为下一步的催乳做准备，推荐食材：猪肝、红枣、阿胶、红豆、排骨等，熬汤可适当添加黄芪用来补气。
产后第三周，是催乳的最佳时期，对于乳汁不足的产妇，这时期要多吃些下奶的汤水，推荐食材：公鸡、排骨、鲫鱼、花生、鸡蛋、黄豆、猪蹄等
总之吃得“好”不是所谓的大补，吃得对才是硬道理，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
2、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一侧乳房的奶就够了，这时不妨用吸奶器把另一侧乳房吸空，同样能刺激乳汁的分泌，但是要记住，下次哺乳时要先从对侧的乳房喂起。
3、频繁吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
5、补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
三、开奶的技巧
顺产的新妈妈最佳的开奶时间是产后半小时内，以后每隔3~4小时喂奶一次，每次15~30分钟。如果宝宝吸吮力差，可以适当延长喂奶时间。为了给宝宝顺利喂奶，新妈妈需要掌握几个开奶技巧：
1、树立母乳喂养的信心：许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就可以喂饱宝宝，其实不论乳房形状、大小如何，都能制造出充足的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。
2、早吮吸，勤喂奶：宝宝的吮吸反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，最晚也不超过6个小时。没有乳汁也要给宝宝吸，这样才能促进乳汁的分泌。
3、避免乳头损伤：刚开奶的新妈妈乳头粉嫩，容易被宝宝吮破，喂奶时应该让宝宝含住乳晕，控制好单侧的吸吮时间。乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时，可以挤出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳头保护器来喂养宝宝。
4、通畅乳管，经常排空，防止胀奶：新妈妈在开奶时如果乳管还没通畅，可以请专业推拿按摩师帮助下通开乳腺导管，或者用吸奶器吸出。
5、母婴同室、按需哺乳：母婴同处一室，可以保证随时哺乳，同时处于新生儿期的宝