铁岭蓝莓汁介绍牛奶的功效与作用

介绍牛奶的功效与作用
1.镇静安神
意大利科研人员研究中发现，牛奶之所以具有着镇静安神作用是因为含有一种可以抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你在心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯的牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶还可以促进睡眠。
2.抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有着一种CLA的物质，能有效地破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速地和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态中，从而起到防癌的作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效的破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌的物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防的作用。
3.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一的食物，它含有着适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除的作用，可使皮肤保持光滑及滋润。
5.营养全面
可使动脉血管在高压时保持好稳定，减少中风的风险；能大大提高大脑的工作的效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快地愈合。