[摘要]新疆母婴月嫂阐述到产后自我保健有哪些要点、产后保健，尤其是产褥期保体对于产后生殖器官和全身的恢复，以及产后疾病的预防都有重要意义，而产后的保健新疆月嫂公司的专家总结出主要应注意以下几点:
阐述到产后自我保健有哪些要点、产后保健，尤其是产褥期保体对于产后生殖器官和全身的恢复，以及产后疾病的预防都有重要意义，而产后的保健的专家总结出主要应注意以下几点:
1.产后4小时可鼓励产妇自解小便如排尿有困难可用热水抹洗外阴，温开水冲洗尿道口周围或用摘水声诱导排尿，多食水果、疏菜，以防止便秘。
2.产妇居室注意通风，保持空气新鲜，但应避免直接吹风以防产后中署及感冒。
3.产褥期出汗较多，要勤换内衣及床垫，可以擦浴，饭前、哺乳前和大小谭后要洗手
4.产后饮食以营养丰富、易于消化为原则，要保证足够的热量、蛋白质和水分，分娩后第1天可进流质或半流质饮食，以后进普食。
5.分娩后24小时内应卧床休息，以后可下床活动。活动量应逐渐增加。可做产后体操以利体型恢复，产后卧床休息时要避免一直采取仰卧位以免导致子官后位，并影响大便的通畅，产褥期不应久站、久蹲及提重物，防止因腹压过高致子宫脱垂。
6.注意观察下腹包块的下降情况，以判断子宫复旧是否正常，观察恶露的量、色、气味，判断子宫内膜恢复情况。
7.每次喂奶前后、用温开水洗擦奶头.乳汁过多，孩子吃不完时，应当用吸乳器吸尽乳汁.哺乳期要经常更换内衣。想了解更新更详细的内容吗，还不赶快拿起电话来电咨询，您也可以登录的官方网站咨询访问