为您介绍不出汗对身体有哪些危害
不出汗，免疫力不好
出汗的首要功能就是充当体温调节器的角色。“冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。”如果时常待在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，比其他人更容易感冒。
不出汗，长得不好看
可以说，汗液是最好的天然美容液。正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水份的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。总不出汗的人，因为皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出，肤色看起来都不健康。
不出汗，睡得不好
出汗能促进消化、睡眠。中医强调劳逸有度，过劳会伤元气，过逸会导致气血运行缓慢。不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；而神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。
不出汗，肾脏压力大
汗液的成分99%以上都是水，剩下的不到1%为尿素、氨、乳酸等。因此，排汗的同时也会排出一些代谢废弃物。经常让自己出出汗，可以从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。
不出汗，血压不稳当
表示运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到暂时性降低血压的目的。长期的运动有利于通过减重来降低血脂含量，从而达到根本性的稳住血压。
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