解析什么才是符合科学的坐月子饮食。坐月子也是妈咪们调养身体的好时机，丈夫、婆婆、妈妈….家人们轮番上阵为产妇送上利于恢复的好食物，但是我们要清楚月子餐的饮食要诀。我们要清楚，月子餐的进补原则---阶段性食补。因为女性在分娩时耗气伤血，造成气血亏损。所以做月子必须是阶段性。先待淤血除尽、新血再生时再补虚，此后再健脾、补气血、养肝肾。只有根据不同时期的生理特点及恢复阶段，有针对性地进行配餐，只有这样做才能有限地帮助产妇恢复健康，同时让宝宝获得既营养又充足的乳汁。那么阶段性食补是怎样的呢?由阳光天使小编为您解答：月子餐.jpg
第一阶段：产后第一周也就是第一阶段，主要是清补周。作用是：利水消肿、排除恶露、清肠通便：健脾开胃，活血化瘀，增强子宫收缩：促进组织修复、通乳、催乳。
第二阶段：有人说第一周都补的差不多了那剩下是什么都可以吃了。阳光天使告诉你这个想法是错的。第二阶段我们是温补周。其作用是：促进代谢、恢复体力;泌乳、通乳;补气、补血、滋养肝肾、美容养颜等。
第三阶段：也就是第三、第四周主要是热补周。其作用是：改善体质、预防老化;补肾、填精、养血，更了清余邪，补中有泻、寓泄于补，相辅相成，促进新城代谢;进补气血，美容降脂，兼调体质等。好了的详细介绍就为您介绍到这里了，感谢您的阅读，如需进一步了解它的特点，还请您继续关注本公司的新闻动态。