教您摆脱手机“绑架”
如今手机也越来越重要，出现了许多的“低头族”、“手机党”，很多人沉迷看剧、聊天、刷微博、刷朋友圈、逛网店无法自拔，对于外界眼光和自身变化都浑然不觉。但有些事情，的小编还是要提醒一下。
今年4月，新华社曾报道，美国一项研究显示，过度使用手机容易令人抑郁，尤其是女性。研究人员还发现，女性更容易对手机上瘾。那么，你对手机上瘾吗？研究人员说，如果有下列任何一种情况，你可能需要专业帮助：
1.你把手机当作逃避问题或者缓解无助感、罪恶感、焦虑和抑郁的途径。
2.你更关注虚拟世界发生的事情，反而忽略现实世界。
3.你经常查看手机，即便它并没有发出提示音。
4.一旦手机不在身边，你就神思不属、度日如年。
此外，重度手机上瘾者还可能遇到以下问题——
经常盯着手机的人，有时玩久了，是否感觉眼前有小黑点飘动，过一会儿又没有了？如果你有这样的经历，那么可要小心了，有可能得了飞蚊症你是否常常误以为口袋或包包里的手机在震动，但事实上，手机可能不在身上，或者其实根本没有来电呢？如果你有以上的现象，请不用太担心，这不是幻听或幻觉，而是一种文明病，心理学将它称为“信号发觉”(Signal Detection Theory)。在国外，他们叫它：“幽灵震动”(phantom vibration)。
去哪都离不开手机和平板，就为了能及时更新自己的朋友圈和微博动态。但随之而来的是，机械性地使用数码产品按键引起的腱鞘炎、斜角肌纤维组织炎等疾病。
助你摆脱手机的各种打扰如何克服手机上瘾？昆明手机维修提出以下建议：
1.关闭***等的新消息提醒
如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的。与其为了“秒回”那些不紧急的信息而浪费了自己大量的注意力，不如关闭新消息提醒，在休息的时间集中回复。至于男女朋友聊天或者与朋友插科打诨的闲聊，就不要占用整段的工作、学习时间了。
2、取消朋友圈更新提醒
很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住自己，非要点开来查看一番。其实你错过的都是无关紧要的消息，假如真的关心某位朋友的近况，就偶尔专门点开其朋友圈查看一下就好。
3.卸载闲置APP
人们手机里安装了许多APP，有些是长期闲置的，建议直接卸载，只保留其中最常用的。
4.尝试打开手机的免打扰功能
在需要专注工作或者陪伴家人的时间里，建议给自己断网，打开手机免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。手机完全静音，可以保证你高效学习、工作一两小时，也让你每天有时间陪伴自己的父母、伴侣、孩子。
5.“断舍离”***>
很多人关注了很多微信公众号，常常有一堆更新没空看。这时，建议对关注的公众号定期进行清理，对那些一个月都没打开过一次的公众号直接取消关注，留下那些真正实用并且对成长有帮助的公众号（比如人民网^_^），在闲暇时间翻看一下推送，遇到好的文章可收藏起来反复看。
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