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襄阳瘦身代理对于襄阳不忌食减肥的分析

发布于:2017年07月05日 来源:www.fuhai360.com
[摘要]不需要对卡路里斤斤计较,我们会发现,非节食的减肥法效果非常不错。

,, 襄阳瘦身代理对于襄阳不忌食减肥的分析 

对于大多数节食者来说,她们通常会给自己“吃什么”诸多限制,而对于“什么时候吃”却没有什么概念了。减肥专家认为,吃的时间和吃什么同样重要。此外,非“节食”减肥法还特别关注食物的配搭:某些食物类别不能和其他的食物类别一起进食和消化,所以应该在不同的时间吃。因此,你需要根据以下两个简单原则来安排饮食。
不同性质的食物需要不同的胃肠环境来消化。蛋白质需要酸性环境来消化,而淀粉需要碱性环境来消化。如果两类食物同时进食的话,胃不能很好地分解食物,两类食物都不能完全消化;当这些没有消化好的食物进入肠子里,也就不能正确地分解为维生素、矿物质以及其他身体能吸收的营养物质。不仅如此,这两类食物需要的消化时间也不一样。大部分的动物蛋白质需要大约8小时的时间进行分解,而淀粉所需要的分解时间则快许多,只需要3~4个小时。如果一起进食的话,那么整个消化系统的工作速度都会降低。一旦胃肠中充满了不能及时消化的食物,就会导致诸如胃酸过多、腹胀、烧心、胀气这样的胃肠问题。
不需要对卡路里斤斤计较,我们会发现,非节食的减肥法效果非常不错:一周能减去大约1公斤的体重。你可不要小看这一公斤的减肥效果哦,因为这样的减肥速度能平稳和持续下去。和其他的速效减肥方法不同,这样的非节食减肥法并不鼓励你偏重某一类食物,而是要你在获得营养均衡的同时,达到持续的减肥效果。