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即急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。面多大自然发生和不发生高原反应都属于正常反应。高原反应可能每个人都会遇到，不但能让人非常难受，头疼胸闷，严重的会引起肺水肿，弄不好还会危及生命。除了高血压和心脏病等特殊疾病不适合去高原外，正常体格的人，如果不发烧感冒的话，去高原是没有问题的。
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1、去西藏提前做好周密计划和充分准备，提前15天服用高反的药物“红景天”，对于预防高原反应有一定的效果
2、不要惧怕高原反应，很多时候是一种心理作用，进藏前，保持心情愉快，正常作息，是必不可少的方法
3、在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，以免耗氧量增大，增加在西藏时心脏的负担，容易引起高反。
4、第一次去高原，最好做火车，这样从低海拔到高海拔慢慢的适应，是不容易高反的。
5、如果做飞机的话，建议行程最好是从“前藏”到“后藏”这样的过程。拉萨、山南地区称为“前藏”，日喀则地区则称为“后藏”，整个藏北高原称为“阿里”。前藏和后藏之间的孔道，就是雅江中游的尼木峡谷。林芝就属于前藏，它的海拔只有两千多米，林芝被誉为西藏的小江南，景色也非常不错，可以在林芝玩上两三天再到拉萨（海拔3650米）等地，这样就能避免直接去高海拔地区而导致一下子不适应引起高反。
6、进藏第一天很重要，最好避免着凉感冒，所以一般不建议当天洗澡。如果你非要洗澡，那一定要将头发吹干
7、第一天晚上的睡眠也非常重要，建议第一天晚上临睡前吃点安眠药或者有助睡眠的感冒药。
8、有些高反不是马上发生，有可能晚上或者第二天才有反应。所以进藏后行动一定要放慢放缓，绝对不能跑。
9、进入高原后要多吃水果蔬菜补充维生素，多喝水，多排泄，这样才不容易积水，因为高反最怕的就是肺水肿。
结合对症下药