肠道不康健居然会影响情绪
我想起以前小学班上一位同学的笑话，因为这个同学一测验就要上茅厕便便，有时老师在前面说下周要测验，他也会顿时举手要求去上茅厕。那是全班老是哄堂大笑。
等我长大后从事肠道康健规模时，我却再也不会像小时候那样取笑他了，因为凭我的职业习惯顿时就知道他是患了大肠激躁症(肠躁症)。
肠道是人体的“第二大脑”，它的神妙与魔力在于它不单是消化器官，也是大脑以外最为巨大的神经系统，有多达一亿以上的神经细胞漫衍在肠道。
当我们告急的时候，肠道血管收缩，消化液、黏液排泄量淘汰，同时肠道勾当力低落，消化不佳，排便不顺畅，各类肠道短处都跑出来了。假如恒久处于告急的状态，就容易患有肠躁症。肠躁症不会熏染，也不会致命，，但却带来无限困扰，严重时，连家门都出不了。这就是肠道影响情绪的最佳例子。
此刻我这位同学已长大成人，不知道在压力庞大的社会中，他的肠道是不是会锁不住闸门，面临上司的责骂他除了要压抑心中的不快之外，是不是还要忍着肚子的绞痛。
英国的科学家曾研究过50位自闭症儿童，发明个中的47位儿童都有明明的肠道炎症现象。从此，自闭症与肠道康健的研究，如雨后春笋。
尚有，美国粹者发明，自闭症儿童肠道内的坏菌与正常儿童大不沟通。有一位叫Campbell
McBride的神经学专家，让本身得自闭症久治不愈的小孩，服用益生菌，肠道调剂好了，自闭症竟然也古迹般有了好转。
所以，一些治疗自闭症或抑郁症的药物也可以治疗某些肠道疾病。
相对的，肠道不康健也会影响精力状况，好比，便秘的人会头痛、失眠、忧郁，连脑下垂体成果城市受到影响，使得女性生理失调，性情焦躁。
洁净肠道菌群的三种要领：
a、服用益生菌
可通过服用双歧杆菌或乳酸菌制剂增补益生菌，能调理胃肠道中菌群的生态均衡，辅佐开胃，促进消化和接收，能有效消除抑制各类有害菌，淘汰、排除便臭毒素。
b、食用富含纤维素的疏菜
蔬菜中的纤维素既能促进肠道有益菌的发展，又能促进通便，加快便臭毒素的倾轧，从而起到减精练臭的结果。
c、服用富含低聚糖的豆成品类食品
在服用双歧杆菌或乳酸菌等益生菌制剂的同时，益生菌，若能多食用一些豆乳、豆奶粉、豆腐等豆成品或其它富含低聚糖的食品都能进一步促进肠道有益菌的发展，抑制有害菌，调解肠道菌群。尚有就是直接食用低聚糖（水苏糖，是近几年来结果较优、颇受追捧的一种低聚糖）结果一样甚至更好。
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