[摘要]我们每天有8个小时的时间在床上度过。这就为什么选对一张对你的健康和背部优质的床尤其重要。床不仅是决定睡眠质量的关键因素之一，也对你的身体健康来讲也很重要。如果你醒来伴有背部疼痛，这非常有可能是一种对你需要更换新床垫的暗示。暗示了你的床垫可能没能给你正确的支撑。那么到底应该怎么来选择一张有益背部健康的长点呢？西安乳胶床垫为大家详细的介绍一下：
我们每天有8个小时的时间在床上度过。这就为什么选对一张对你的健康和背部优质的床尤其重要。床不仅是决定睡眠质量的关键因素之一，也对你的身体健康来讲也很重要。如果你醒来伴有背部疼痛，这非常有可能是一种对你需要更换新床垫的暗示。暗示了你的床垫可能没能给你正确的支撑。那么到底应该怎么来选择一张有益背部健康的长点呢？为大家详细的介绍一下：
很多丹麦人都经历过背部问题。当然你可以用自己的方法来方式背部损伤，其中一个方法就是选择一张适合你背部的舒适的床垫。
个人的选择
世界上没有完全一样的两个人。每个人都有各自不同的需要。很多夫妻在购买床垫时会犯的一个错误就是选择和别人一样的床垫。一个身高190公分，体重100公斤的男性和身高165，体重64公斤的男性适合的床垫也不一样。
相似的，一部分人有幸运地拥有的健康的背部，而另一部分人的背部则比较脆弱。有背部问题的人选择床垫时也会相对困难。
？背部受过伤的人更要谨慎选择适合的床垫。一般我们都相信硬一点的床垫对背部健康有好处。但事实是，没有一条对所有人都适用的选床垫的规律。
脊椎的位置
虽然没有特定的规律可循，在换床垫的时候，也要记住几点。
在选择床垫时，脊椎的位置是最重要的：不仅是平躺，还有侧躺时。
但平躺在床垫上的时候，整个背部能贴合床垫为最佳。腰背部能贴合床垫很重要。你可以让你的丈夫/妻子，朋友等在你平躺在床垫上的时候，把手放在你的后腰部。如果贴合的话，手不是那么容易能伸进去的。如果手不能和床垫褥贴合，那说明床垫太硬了。
然后你要试着侧躺。再让她们估下你脊背是不是呈一条直线，而不是偏上拱或者偏下拱。
你也要考虑你对新床垫的要求。比如，如果你经常在床垫躺着看电视，你可以考虑升降床。
购买前躺一躺
购买床垫前一定要在上面躺一下，测试下是否符合身体需要，躺着舒服。去一家有各式床垫的店，更多选择也能帮助你找到更适合自己的床垫。在JYSK，你可以看到各式各样床垫，我们的专业的销售助理也会给你适合您的建议和指导。
也要提醒大家：我们在一生1/3的时间在床上度过，床更是我们疲累了一天后恢复元气的地方，在购买床垫上不能吝啬哦。