吃159素食全餐烧心怎么办？如何缓解

吃烧心怎么办？如何缓解

吃159烧心怎么办？ 

烧心多由胃酸过多刺激胃粘膜引起，胸骨下部后方的一种烧灼感，通常与食管下端或胃贲门的痉挛有关。所以一旦出现烧心现象，是吃159后的好转反应，下面的烧心原因，只需对症改善一下就可以了！

烧心的些常见病因: 

1、饮食过快或过多:

大部分人烧心的原因最主要是因为饮食过快或过多造成，很多人在吃饭的时候都没有细嚼慢咽，甚至狼吞虎咽，有些人饮食无节制，暴饮暴食，这些饮食不良习惯很容易导致烧心。 

2、胃酸过多:

表示由于吃了某些刺激性食物、药物或者是患了某些胃病，最终刺激胃酸分泌，导致烧心现象，像食用了烈酒、辣椒、抽烟、红薯或者是非甾体类药物，以及患有慢性胃炎、胆汁反流性胃炎的，均可因胃酸分泌过多而导致烧心现象。 

3、胃肠疾病:

烧心往往是有胃病的情况的。如反流性胃炎、溃疡疾病的情况。

很多患者出现烧心、反流症状之余，还会常常觉得唾液分泌增多，口中泛苦,这是因为从胃里反流出来的东西酸性较强，涌上来后人体的自我保护机制会大量分泌唾液，来中和酸性——胃食管反流病正好钻了这个空子。

【烧心患者日常注意事项】

1、要注意平日的饮食，避免进食过快，同时尽量少进食或不进食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不过即便能引起您烧心的食物不在上面提到的范围内，您也应当避免进食这种食物。 

2、在饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动。

明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又可减轻烧心的症状。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 

3、要注意保暖护养,患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。每天159，健康伴你走！！！ 

温馨提示: 

1、吃159冲泡时的水温要掌握好，一定用刚烧的开水冲泡，口感在最佳状态。如果已经凉一会的水1度就有千里差别，正确饮食带来好味道。 

2、搅拌方法区别，边倒水边搅拌和倒完水再搅拌的粘稠度肯定不一样，生活中的细节留给大家细细品味。 

3、大家放心食用，在健康、安全、营养方面没有任何问题！

更多相关资讯请关注159素食全餐健康养生之家官网