方法和步骤都在里面呦
腰椎间盘突出症是常见骨科疾病，会导致腰痛、下肢放射痛、大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。对于腰椎间盘突出症，应减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状，有效治疗。
方法：
1、常规药物治疗：
效果缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。
2、牵引法：
是治疗腰椎间盘突出症常见方法，但是疗效有限，仅适于轻症患者，而且牵引期活动会有受限。
3、推拿法：
推拿师需对病情非常了解，否则将会造成神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。
4、理疗法：
作用较弱，不能从根本上治疗，且经常理疗容的话易对皮肤产生烫伤，甚至导致癌变。
5、手术疗法：
手术并发症与禁忌症较多，危险高，痛苦大，三到五年之内的复发率较高。
腰椎间盘突出症怎么治疗好？尽早诊治更好
在中，如果能够及时治疗，多数患者能够通过保守治疗治好。但是如果任由病情发展，则有不到10%的腰椎间盘突出患者非手术不能缓解。
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三分治七分养，患者平时要自觉养成良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。尤其是长期伏案工作的人需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，
采用屈髋、屈膝下蹲方式，在腰椎间盘突出治疗的偏方中，减少对腰椎间盘后方的压力。