武汉江岸区化妆培训用食物打造你的完美双腿

    用食物打造你的完美双腿。如果能用食物就打造出完美的双腿相信每个女孩子都会愿意尝试。这个机会对于美食和美体都热爱的女生来说已经等得太久太久了。现在最专业的——千度武汉化妆培训就为您分享如何用实物打造出完美双腿！

    多吃蔬菜和鱼类

    多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油。

    促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。

    紫菜

    除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

    含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

    猕猴桃

    桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

    大豆热量低

    除了蔬菜外，大豆类食物亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食物蛋白质高，但热量低。

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