惠州食堂承包教你既方便又美味的养胃粥

教你既方便又美味的养胃粥

经常暴饮暴食，或许不爱吃早餐的童鞋，你们的胃还经得住折腾么？其实，想要养好它比想象中的还要简略，这里给我们总结出个简略又好使的食疗方，胃欠好的妹子，今后可不要乱吃了！

八宝粥：新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地维护胃。

食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量

做法：

1、将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。

2、花生仁也提前泡发。

3、板栗去外衣切成小粒。荸荠切碎粒。

4、玉米洗削成玉米粒备用。

5、糯米洗净备用。

6、将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后，电压力煲按煮粥键，保温键跳起后即可打开

7、打开锅，加入冰糖，拌和融化后食用。