[摘要]在睡前的美容也很重要，那么在睡前我们应该做好哪些步骤，让自己的皮肤远离痘痘，第二天神清气爽呢？吉安美容祛痘印将为你全面解答。
吉安美容祛痘印告诉你怎样做好睡前的祛痘美容
在睡前的美容也很重要，那么在睡前我们应该做好哪些步骤，让自己的皮肤远离痘痘，第二天神清气爽呢？将为你全面解答。
1、纯中药配方面膜
女性肌肤常常出现一系列肌肤问题，皮肤紧绷、干燥、脱皮，甚至出现细纹。往往调节生理机能都在夜晚熟睡之时，睡前护肤保养显得格外的重要了！
睡前美容护肤1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
睡前美容护肤2：莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。
睡前美容护肤3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。吉安美容祛痘印告诉你如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
睡前美容护肤4：洗面奶+香皂+按摩
晚上护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。
要是你很忙的话来不及护肤，那起码要注意以下几点，做好以下准备！
1、睡前两小时不在进食进水
睡觉时，人体很多器官进入排浊状态，如果不想第二天起床满脸水肿，请在睡前两小时停止进食进水，这样更让这些白天工作内脏拥有自己的休息时间，好好排排垃圾，这是睡前美容护肤的第一步。
2、仔细卸妆让肌肤一起休息
在外面奔波了一天，不管是有带妆还是素颜的，都要做好面部的清洁工作，不仅仅女生要做，男生同样要注意，要将残留在脸上的污垢洗掉，还脸部一个清洁，让肌肤也干干净净，好好睡个觉！
3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢
对于很多有痘痘困扰的爱美人士来说，一定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消毒软膏，或者是抗炎药品，切勿用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕！
4、睡前脸部运动抗老化
特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；吉安美容祛痘印告诉你眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。
5、尽量在十二点之前睡觉
由于现在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容觉时间是在十点开始，但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽。
很多人在进入中年以后就会有失眠的症状，特别是女性，失眠造成晚上休息不足，新陈代谢没有得到很好的循环。长此以往还会引起内分泌紊乱，长斑和痘痘，造成体内毒素增加，对血管还有器官造成很大的负担。今天就带大家来看一看非常好的临睡前吃的东西，不仅利于睡眠，还利于排毒哦！香蕉是一种热带水果，晚上睡前吃一根香蕉，不仅可以帮助缓解便秘，还可以清除垃圾，它还能帮助治疗胃病。除此以外。它还可以帮助降低血压，多吃香蕉还会让人感到快乐。
其实蜂蜜也是非常好的食物。在临睡前吃一点蜂蜜，可以帮助我们很好地促进睡眠，而且蜂蜜有美白减肥排毒的功效，睡前来一杯是极好的。爱美的女生可以常喝，但是蜂蜜一定不要用热水冲开哦！
莲子对于补心益脾、养血安神是极好的。而且莲子可以降血压，帮助排毒，还可以帮助安神，另外还可以预防癌症。晚上煮一碗莲子汤喝是很好的。
其实很多食物都是可以很好地帮助清除垃圾以及帮助睡眠的，大家一定要多吃这些食物。下面吉安美容祛痘印也带来了几款其他的排毒补眠的食物，喜欢的就看看吧！
首先给大家推荐的就是蜂蜜。蜂蜜因为富含很多的微量元素，它的营养价值很高，而且它的排毒作用很强大。这款雪蜜质地很醇正，吃起来也是更加香甜浓郁。
莲子是健脾补胃的一款食物，它可以清心。在睡前来一碗莲子羹是极好的。这款莲子它已经剔除了苦涩的芯，吃起来更加方便。煲汤熬炖都可以。
猕猴桃是水果之王。它对于治疗口腔溃疡，牙龈出血等有很好的治疗效果。而且猕猴桃是排毒的圣品。这款猕猴桃的果干吃起来更加方便，也比新鲜的更加甜一些。
红枣可以益气养血，是非常适合女人食用的一款食物。这款红枣中还夹有核桃，果仁等，营养价值更高。睡前来两颗，是很好的。不过一次性也不能多吃。燕麦里面富含膳食纤维，可以帮助排便，帮助预防新老血管疾病，还可以改善血液循环。睡前来一杯，不仅利于睡眠，还可以帮助排出体内的废物毒素。
绿豆是排毒的佳品。夏天喝绿豆汤可以帮助解暑，冬天可以降火。绿豆还可以放在米饭里面一起蒸食。最后给大家推荐的一款食物是黄小米，黄小米可以预防消化不良，而且还能减少色斑皱纹的形成。
绿豆所含蛋白质主要为球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸；在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成分。
绿豆所含有的众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等可以增强机体免疫功能，增加吞噬细胞的数量或吞噬功能。吉安美容祛痘印告诉你有实验用补体致敏酵母血凝法检测绿豆对正常及环磷酰胺所致免疫功能低下小鼠的红细胞免疫粘附功能的影响，结果表明绿豆可以抑制环磷酰胺诱发的小鼠红细胞功能低下的作用。
睡前做好了上面几点，那么祛痘美容就变成很简单的事情啦，蕾特恩祝您无痘一身轻..
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蕾特恩专业祛痘国际连锁主要从事吉安祛痘,吉安去痘印,吉安祛痘产品,,吉安美容祛痘等祛痘服务。源自法国的面部健康专家，秉承着“用心感动每一张面孔”的服务理念，汇聚全球强大的医学美容导师团队和设备研发资源，为世界各地提供优质安全的皮肤健康医学和美容护理服务。2012年进入中国，目前已在各大城市开设近600家专业祛痘中心。到2017年底即将发展1000家的连锁机构，实现全国售后保障服务。
蕾特恩自进驻中国以来，凭借着在祛痘领域的科研技术优势与优质服务，以专业检测方法和调查数据结果为依据，以“R12藻类胶原肽逆酶因子痤疮技术”、“ PHA 肌源多肽淡印修复技术”、“DNA靶向黑头导出技术”、“ GSH活性酶细胞修复技术”为核心，首家执行“科学分型，一人一方”的祛痘理念，并推行“签约祛痘，终生维护”的祛痘服务体系，为超过40万痘友重新找回美丽！
联系人：徐主任
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公司地址：吉安市吉州区井冈山大道九曲城26号
在睡前的美容也很重要，那么在睡前我们应该做好哪些步骤，让自己的皮肤远离痘痘，第二天神清气爽呢？吉安美容祛痘印将为你全面解答。
图一
1、纯中药配方面膜
女性肌肤常常出现一系列肌肤问题，皮肤紧绷、干燥、脱皮，甚至出现细纹。往往调节生理机能都在夜晚熟睡之时，睡前护肤保养显得格外的重要了！
睡前美容护肤1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
图二
睡前美容护肤2：莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。
图三
睡前美容护肤3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。吉安美容祛痘印告诉你如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
图四
睡前美容护肤4：洗面奶+香皂+按摩
晚上护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。
要是你很忙的话来不及护肤，那起码要注意以下几点，做好以下准备！
图五
1、睡前两小时不在进食进水
睡觉时，人体很多器官进入排浊状态，如果不想第二天起床满脸水肿，请在睡前两小时停止进食进水，这样更让这些白天工作内脏拥有自己的休息时间，好好排排垃圾，这是睡前美容护肤的第一步。
2、仔细卸妆让肌肤一起休息
在外面奔波了一天，不管是有带妆还是素颜的，都要做好面部的清洁工作，不仅仅女生要做，男生同样要注意，要将残留在脸上的污垢洗掉，还脸部一个清洁，让肌肤也干干净净，好好睡个觉！
图六
3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢
对于很多有痘痘困扰的爱美人士来说，一定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消毒软膏，或者是抗炎药品，切勿用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕！
4、睡前脸部运动抗老化
特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；吉安美容祛痘印告诉你眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。
图七
5、尽量在十二点之前睡觉
由于现在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容觉时间是在十点开始，但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽。
很多人在进入中年以后就会有失眠的症状，特别是女性，失眠造成晚上休息不足，新陈代谢没有得到很好的循环。长此以往还会引起内分泌紊乱，长斑和痘痘，造成体内毒素增加，对血管还有器官造成很大的负担。今天吉安美容祛痘印就带大家来看一看非常好的临睡前吃的东西，不仅利于睡眠，还利于排毒哦！香蕉是一种热带水果，晚上睡前吃一根香蕉，不仅可以帮助缓解便秘，还可以清除垃圾，它还能帮助治疗胃病。除此以外。它还可以帮助降低血压，多吃香蕉还会让人感到快乐。
图八
其实蜂蜜也是非常好的食物。在临睡前吃一点蜂蜜，可以帮助我们很好地促进睡眠，而且蜂蜜有美白减肥排毒的功效，睡前来一杯是极好的。爱美的女生可以常喝，但是蜂蜜一定不要用热水冲开哦！
图九
莲子对于补心益脾、养血安神是极好的。而且莲子可以降血压，帮助排毒，还可以帮助安神，另外还可以预防癌症。晚上煮一碗莲子汤喝是很好的。
图十
其实很多食物都是可以很好地帮助清除垃圾以及帮助睡眠的，大家一定要多吃这些食物。下面吉安美容祛痘印也带来了几款其他的排毒补眠的食物，喜欢的就看看吧！
首先给大家推荐的就是蜂蜜。蜂蜜因为富含很多的微量元素，它的营养价值很高，而且它的排毒作用很强大。这款雪蜜质地很醇正，吃起来也是更加香甜浓郁。
图十一
莲子是健脾补胃的一款食物，它可以清心。在睡前来一碗莲子羹是极好的。这款莲子它已经剔除了苦涩的芯，吃起来更加方便。煲汤熬炖都可以。
图十二
猕猴桃是水果之王。它对于治疗口腔溃疡，牙龈出血等有很好的治疗效果。而且猕猴桃是排毒的圣品。这款猕猴桃的果干吃起来更加方便，也比新鲜的更加甜一些。
图十三
红枣可以益气养血，是非常适合女人食用的一款食物。这款红枣中还夹有核桃，果仁等，营养价值更高。睡前来两颗，是很好的。不过一次性也不能多吃。燕麦里面富含膳食纤维，可以帮助排便，帮助预防新老血管疾病，还可以改善血液循环。睡前来一杯，不仅利于睡眠，还可以帮助排出体内的废物毒素。
绿豆是排毒的佳品。夏天喝绿豆汤可以帮助解暑，冬天可以降火。绿豆还可以放在米饭里面一起蒸食。最后给大家推荐的一款食物是黄小米，黄小米可以预防消化不良，而且还能减少色斑皱纹的形成。
绿豆所含蛋白质主要为球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸；在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成分。
十四
绿豆所含有的众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等可以增强机体免疫功能，增加吞噬细胞的数量或吞噬功能。吉安美容祛痘印告诉你有实验用补体致敏酵母血凝法检测绿豆对正常及环磷酰胺所致免疫功能低下小鼠的红细胞免疫粘附功能的影响，结果表明绿豆可以抑制环磷酰胺诱发的小鼠红细胞功能低下的作用。
十五
睡前做好了上面几点，那么祛痘美容就变成很简单的事情啦，蕾特恩祝您无痘一身轻..
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蕾特恩专业祛痘国际连锁主要从事吉安祛痘,吉安去痘印,吉安祛痘产品,吉安祛痘坑方法,吉安美容祛痘等祛痘服务。源自法国的面部健康专家，秉承着“用心感动每一张面孔”的服务理念，汇聚全球强大的医学美容导师团队和设备研发资源，为世界各地提供优质安全的皮肤健康医学和美容护理服务。2012年进入中国，目前已在各大城市开设近600家专业祛痘中心。到2017年底即将发展1000家的连锁机构，实现全国售后保障服务。
蕾特恩自进驻中国以来，凭借着在祛痘领域的科研技术优势与优质服务，以专业检测方法和调查数据结果为依据，以“R12藻类胶原肽逆酶因子痤疮技术”、“ PHA 肌源多肽淡印修复技术”、“DNA靶向黑头导出技术”、“ GSH活性酶细胞修复技术”为核心，首家执行“科学分型，一人一方”的祛痘理念，并推行“签约祛痘，终生维护”的祛痘服务体系，为超过40万痘友重新找回美丽！
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