沈阳心理咨询讲解我可以做点什么主动进行心理保健？

 如果说人生像一部电影，那么大学生活无疑是这出戏里最精彩的一幕，它充满了学习、成长和青春；当然它也可能隐藏着困难、起伏和挑战。这些隐藏的荆棘有时候会很棘手，甚至影响到我们的情绪，也会让我们变得有些不那么坚强。“我们无法改变天气，却可以改变心情，无法改变生命的长度，却可以改变它的宽度”，从现在开始，主动学习一些压力管理的知识将帮助你更好的面对大学生活，活出精彩人生。以下我们给出了几个帮助你调节压力的小处方，学习做自己的心理医生吧！

       目标管理处方

    面临同样的压力，有些人可以轻松自如、游刃有余，有些人却疲于应付、顾接不暇，其实，这不仅是因为人们本身的问题解决能力有高下之分，很大程度上也与人们是否懂得管理目标有关。同学们不妨学习一些目标管理的小知识，合理分配自己的时间和精力，相信一定会事半功倍。

●设定一个切实可行的目标。很多人知道自己不喜欢什么，却从来没有真正想过自己喜欢什么。有目标比空抱怨更加能够振奋人心。但是目标也要切实可行，比如很多刚入校的新生希望自己各方面都尽快突出，参加了太多的社团活动，盲目考证或选择二专，反而让自己陷入混乱之中，倒不如根据自己长期的发展规划制定属于自己的目标，而不是盲从于别人。

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