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适量喝酒对人体有哪些优点？

人们都知道喝酒伤身，却不知道适量的喝酒对我们的身体很有易，下面和小编一同看看适量的喝酒对人体有哪些优点？

工具/原料

       适量喝酒

办法/过程

       1
下降有害胆固醇 
                 红葡萄酒是法国人日常饮食中不行短少的人物，它能够削减有害胆固醇，避免血栓，然后下降冠心病的患病率。为了到达这样的作用，女性每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人能够喝两杯(200-250毫升左右)。 

       2
避免糖尿病 
              适量饮用的酒精饮料能够像其他食物那样给人体带来必定的健康效应，对女性来说，酒精能够激起人体发生胰岛素，然后避免因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。 

       3
激起大脑智能
　　葡萄酒能够进步人体有利胆固醇的含量，然后让血液更通畅地流向大脑。适量喝酒或许能够扩展大脑的血管，进步血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。 

       4
避免胆结石
　　胆结石的首要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物能够进步人体(包含胆囊)里的有利胆固醇含量，削减有害胆固醇，然后避免胆结石的发生。 

       5
操控体重
         长时间适量喝酒(男人每天2杯，女性1杯)之后，人体能够有用地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，能够有用协助削减吃零食和宵夜的次数，避免进食过量。比方，一杯淡味啤酒就能够让你的肠胃发生饱足感，操控胃口，但又不会带来过高的卡路里。 

       6
强化骨骼
        早上喝麦片粥的时候，一般人都喜欢加点牛奶进去。不过，你也能够用艾尔淡啤来替代牛奶。每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不论男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。 

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