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查看更多>运动使人健康，河南中医美容医院揭秘那些运动美体的方法
发布于：2018年01月12日
来源：www.fuhai360.com
[摘要]看娱乐圈里的明星晒照，通常喜欢选择在健身房。运动使人健康，同样的适当运动还能让自己保持完美的身材，接下来河南中医美容医院就来揭秘那些运动美体的方法。
运动使人健康，揭秘那些运动美体的方法
看娱乐圈里的明星晒照，通常喜欢选择在健身房。运动使人健康，同样的适当运动还能让自己保持完美的身材，接下来河南中医美容医院就来揭秘那些运动美体的方法。一、汗蒸
指出汗蒸其功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。
二、爬山
指出消除脂肪最好的方法是“有氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。
三、游泳
夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。另外，河南中医美容医院根据调查由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤。运动使人健康，河南中医美容医院揭秘那些运动美体的方法，大家赶紧来试试吧！如果你比较懒不愿意选择这些的话，河南中医美容医院认为散步也是个不错的选择哦！