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查看更多>冬季游泳应该注意什么？
发布于：2018年01月18日
来源：www.fuhai360.com
[摘要]冬季又到了，大部分人都巴不得在室内裹着厚实的棉衣享受着WIFI，畅游网络世界。然而运动还是必不可少的，也许很多人不知道，冬季游泳其实是个不错的选择。
冬季又到了，大部分人都巴不得在室内裹着厚实的棉衣享受着WIFI，畅游网络世界。然而运动还是必不可少的，也许很多人不知道，冬季游泳其实是个不错的选择。在这里告诉大家冬季游泳的秘密。
首先，冬季游泳有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。
其次，冬季游泳可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。
第三，冬季游泳可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。
第四，经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰老作用。
冬泳正在被越来越多的人们所接受，成为一种时尚的锻炼方式。但是冬泳虽然能健身防病，也要讲究科学性。并非人人都适合冬泳，严重的心脏病、高血压、皮肤病患者就不宜。
那么对于爱好游泳的又不适合冬泳的运动儿该怎么办呢？去哪儿游泳呢？选择室内恒温泳池，既可以有恒温的水温，室内湿度也可以得到保证，运动儿得到锻炼的同时也享受了舒适的环境。
首先，冬季游泳有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。
其次，冬季游泳可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。
第三，冬季游泳可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。
第四，经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰老作用。
第五，在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
冬泳正在被越来越多的人们所接受，成为一种时尚的锻炼方式。但是冬泳虽然能健身防病，也要讲究科学性。并非人人都适合冬泳，严重的心脏病、高血压、皮肤病患者就不宜。
那么对于爱好游泳的又不适合冬泳的运动儿该怎么办呢？去哪儿游泳呢？选择室内恒温泳池，既可以有恒温的水温，室内湿度也可以得到保证，运动儿得到锻炼的同时也享受了舒适的环境。