[摘要]随着春季的到来,患有颈肩腰腿痛的病人越来越多。原有的颈肩腰腿痛也常常在春季有病情复发和症状加重的现象。
春季防护作用大
整个春季都以万物生发为主。春天,虽然为万物生发,百花争艳,但春天气温变化极大,时而气温回暖,时而春寒料峭,而且春天多风多雨。春天万物复苏,是各类病邪很长横逆的时候,风为百病之长,即是各类致病因素之首。所以随着春季的到来,患有颈肩腰腿痛的病人越来越多。原有的颈肩腰腿痛也常常在春季有病情复发和症状加重的现象。
颈肩腰腿痛加盟为什么春季最容易引起颈肩腰腿痛的病变。首先是因为在冬季不注意养生,没有足够的闭藏以养肾气,肾气亏损,精血虚耗,到了春天,使肝气失去肾气的滋润,肝主春生之气而养筋,筋脉失养,而引起头晕目眩、肢体酸痛麻木的症状;在冬天运动不当,活动太多,阳气随汉而泄,扰损了阳气,四肢为诸阳之本,颈肩腰背为诸阳之输,当到了春季阳气升发的时候,人体阳气储存不足,引起身体亏虚,精髓虚损而不能充养于骨,所以引起颈肩腰腿疼痛
首先早春乍暖还寒的时候,应该继续保暖以养阳,只有阳气充足,才有温煦机体不被寒冷侵袭的抵御能力。寒主收引主痛,“诸般疼痛皆属于寒”,寒冷可以引起疼痛,也可以使疼痛加重。所以避免寒冷可以预防和减轻颈肩腰腿疼痛的发生。
颈肩腰腿痛加盟在春天,选择的运动项目要舒缓,尤其是患有颈肩腰腿疼痛的人,更不宜选择运动强度大的运动项目。太极拳无疑是上佳的运动项目。在极美的背景音乐里,做着优美的太极运动,不仅能够助升人体的阳气,更能够疏肝健脾,养心宁神
颈肩腰腿痛加盟在春天,要懂得生活,适寒温,合理饮食。到了暖春花开的时候,应该宽衣解带,披肩散发,使自己的身体舒畅通达,不能够穿着过紧的衣裤,女性不宜穿高跟鞋。春季着重于养肝,而肝性喜舒展调达,所以要宽衣解带,使身体轻松自如;春天饮食要合理,千万不要暴饮暴食,避免过度肥胖对腰背部的压力,肥胖可以使血流粘着不畅,经脉受阻而引发颈肩腰腿痛的发生
对颈肩腰腿痛患者春天可以做导引按摩,疼痛症状比较轻的,可以进行针灸、导引按摩,针灸、导引按摩具有推动阳气以助血液流动的作用,从而可以消除气血阻滞经络引起的颈肩腰腿痛。