河南许氏中医专家给男性朋友的“护精”大法

河南专家给男性朋友的“护精”大法

　　一个健康的宝宝来源于健康的精子和卵子，所以各位广大的男性朋友们不可忽略精子健康的问题，另外河南许氏中医专家附赠几个护精大法给大家。
　　⒈定期体检，专家研究发现种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
　　⒉保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。河南许氏中医专家建议压力大的男人可以考虑每天运动３０－４５分钟。
　　⒊保证营养男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
　　⒋学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。建议男性朋友应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　有数据显示，精子与其它的细胞相比对物质更加的敏感，因此更加容易受到伤害，所以大家在日常生活中要按照河南许氏中医专家给大家的护精大法来对精子进行保护。