沈阳心理咨询，其实是这样的……_咨询服务_商务服务

沈阳心理咨询，其实是这样的……

咨询师和来访者一样迫切想改善来访者的心理问题，但必须承认，并不是所有的咨客到咨询室都会满意。那么作为一个需要心理求助的来访者，如何做才能真正让咨询有效果呢？我们需要一起了解一下几个问题
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咨询师只解决心理问题，并不解决现实问题
一个遭遇婚姻危机的求助者对咨询师说：你能保证我不离婚，我就做咨询，你给我签个协议，只要我保住了婚姻，钱不是问题！
我想没有几个咨询师会答应这个要求，因为沈阳心理咨询师解决的是来访者的心理问题而不是现实问题。这句话怎么理解呢？说白了，咨询师保证不了你做了咨询就一定不离婚，但是他可以和你一起探讨更好的夫妻相处之道，让你更理性地对待婚姻及生活中出现得问题，最终达到的目标是无论你继续婚姻还是离婚，都能够勇敢地面对生活中出现得问题并过好以后的生活。
咨询目标一致，是良好咨访关系的开始。
2
求助者绝大多数的问题，并不能够通过一次或少量几次咨询就解决。
不少人在做咨询之前会对咨询师的能力高估，抱持的期望是，我做一次咨询，所有的问题就迎刃而解了。但实际情况是，除了一些比较简单的问题外，大部分自己无法解决的心理问题都是比较棘手的，或者说是长期形成的。咨询师第一次与来访者会谈，主要任务是搜集资料、确定咨询目标，建立咨询关系。真正的治疗性会谈至少从第二次咨询才开始，即便是水平再高的咨询师也很难一招制敌，所以需要来访者有充分的耐心来面对咨询过程。
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对咨询师要做到充分地信任
必须承认，沈阳心理咨询师的水平各有高低，所擅长的领域也各有不同。来访者在进行咨询之前应该对咨询师做充分的了解，比如资质、受训背景、咨询经验（通常以小时计）、以及所擅长的方向。如果这些了解过后认为没有问题，那么在咨询的过程中就要对咨询师充分信任。我刚才谈到的论坛中那个帖子，作者2个月换了四个咨询师，说明他在心里并不相信咨询师有能力给他帮助，一旦没有在短时间内出现他所期待的效果，他就会立刻放弃，转而寻找下一位咨询师，每换一次咨询师他都会多一份怀疑，这不仅增加了他的经济负担，也会增加他与咨询师建立良好咨询关系的难度。
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真诚勇敢地坦露心声
大多数的咨询是通过“话聊”完成的，要想深入地解决心理问题，难免会涉及到来访者的隐私，出于心理防卫，可能很多来访者会刻意回避问题，甚至口是心非，这就需要咨询师花费大量的时间去探索问题所在。沈阳心理咨询的职业操守要求咨询师对来访者完全接纳，并且对来访者的姓名、单位、家庭住址等这些个人信息做到绝对保密，来访者只有做到坦诚交流，才有利于咨询的顺利推进，达到好的咨询效果。
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要在行动上配合咨询师，生活中贯彻治疗方法
除了一些必要的训练方法之外，绝大多数咨询师都不会去教来访者该怎么做，很多解决问题的方法都是在咨询师的引导下，促发来访者自己主动想出来的。这样的行动计划一般来讲都不会太难完成，咨询师也会向来访者确认是否有能力完成，以便调整行动计划的难度，但如果来访者既没有对制定的计划提出异议，又不能按时按量地完成这些计划，就会影响到咨询的进度，也会对咨询效果产生比较大的影响。要知道咨询与治疗并不仅仅是在咨询室完成的，它更需要在生活中的实践与训练。
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不要害怕暴露“问题”
很多人在咨询过程中情况本来是趋于好转的，却突然“恶化”了，这是怎么回事呢？实际上咨询效果通常会呈现螺旋式上升的趋势，有反复是正常的。但有些来访者不愿意面对这个结果，出现状况会刻意掩饰，装作已经“好了”，以迎合咨询师。可是等咨询完全结束后，就会发现问题开始慢慢反弹，恢复到治疗前的状态，这就使得前一个治疗过程前功尽弃。所以，在咨询过程中如果出现了反复的情况，一定要如实地告诉咨询师，以便于咨询师调整咨询方法，改善问题，这也有助于咨询效果的巩固。
是在咨询师与来访者相互的配合中完成的，它是一种绝对的信任与被信任关系。咨询师像老师，但比老师更亲切；像朋友，但比朋友更理性；他是来访者脆弱时的心理支撑；是迷失者内心的一盏明灯；在治疗的过程中，两者彼此依存又共同成长。

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