百病生于寒安阳研学营地提醒你注意保护自己的脚

百病生于寒提醒你注意保护自己的脚

　　安阳研学营地在很多医术上看到有关介绍说疾病往往是因为受寒引起的，而脚长期接触冰冷的地面，相对来说脂肪又比较少，更是需要大家特别呵护的，所以安阳研学营地提醒大家要注意保护自己的脚，顺便给大家介绍种可以暖脚的动作。

　　1，走石子路，发现许多人走过后脚底有多种感触，其间热、胀感触最明显。
　　2.恰当运动，比如进行20～50分钟的热身运动，如慢跑、快速走、一般性体操，使身体发热，这样双脚也会发热。
　　3.建议入睡前用热水洗脚，然后对自己的双脚进行按揉、击打等，这样做可使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。