年轻人肾结石是怎么形成的？养成良好的生活习惯是关键

     肾结石，顾名思义就是肾脏里面“长石头”，而且有低龄化的趋势，现在越来越多的年轻人换上了肾结石。年轻人？专家提醒，养成良好的生活习惯是关键。

那么，，主要原因有以下几点：

1、饮用的水质不佳；有些地区的饮用水属于硬水，含晶体、钙比较高，使人的尿钙增高，容易形成结石。

2、不良饮食习惯；饮水量太小，尿液浓缩，容易引起结石。食用含草酸、钙较高的食物，如动物内脏、菠菜、豆腐等豆制品、浓茶、酒、咖啡等。以及食物过于精细，吃肉多，吃蔬菜等含纤维素的食物过小，也容易出现结石。

3、地区气候影响；在炎热地区，出汗多，尿液容易浓缩，易形成结石。

4、不良的生活方式；日常生活中，运动过少，活动过少，也容易引发结石。

5、特殊情况；身体患有某种疾病，导致高血钙或高尿钙症。如甲状旁腺功能亢进、痛风、骨折、瘫痪、溶血性骨肿瘤等疾病可使尿钙增高，容易形成肾结石。各种原因的尿路梗阻使尿液郁积、尿路感染也容易形成结石。

在了解了以后，我们就要从身边做起，注意衣食住行，养成良好的生活习惯，才能从根本上避免这种疾病的发生。