产后胸部下垂怎么补救？安阳月嫂献出妙招

　　产后胸部下垂怎么补救？献出妙招

　　生完孩子后，乳房容易变小或下垂，这对女人来说是一种不小的打击。为了帮助辣妈们恢复傲人的身材，今天安阳月嫂给大家推荐几种能够丰胸的营养物质，大家可以适当的补充一下。

　　1、脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先瘦胸”的经验，脂肪对胸部来说是非常重要的，因此，提醒大家不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的条件。

　　2、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的蛋白质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化、的全面性功能。如牲畜的奶、蛋类、畜肉、禽肉等。

　　3、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素a成分，有利激素分泌;维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美；维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形;维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。

　　4、豆类——豆类的营养物质有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生等都是良好的丰胸食物。

　　以上这些营养物质对丰胸有着很好的帮助，建议大家在食补的同时也要学会按摩胸部，这样不仅可以有效促进胸部血液循环，改善乳房外扩和下垂的现象，坚持一段时间乳房还能变得更丰满。