山东运动护膝对运动中的膝盖有保护作用吗 保护膝盖，护膝真的是灵丹妙药吗？

平常我们清晨往往会看到一大批运动跑步者，穿着护膝，在马路上驰骋。如是有些人就会想到护膝会不会是灵丹妙药，解决膝盖病疾呢？

一般来说，护膝可以在一定程度上固定膝盖，减少膝盖骨之间的移动距离，防止膝盖损伤。特别对那些体育运动爱好者，护膝是膝盖保护的福音。护膝的品类毕竟多，不可随便乱戴，或者会造成事倍功半的效果。

髌骨带，主要是针对髌骨易受伤的人群设计的，防止髌骨滑动错位，造成损伤。保暖膝盖，主要为膝盖受凉人群设计的，空调房膝盖比其他关节更容易畏冷，需要特殊保暖膝盖才行。还有一种护膝是起支撑固定作用的，主要是一种康复的辅助方式，帮助膝盖恢复。

不同人可以根据膝盖不同保护需要选择相应的护膝，最适合自己的才是最好的护膝。女性经期时，身体抵抗力比较差，容易受凉，就应该选择保暖类型的护膝。运动员、户外运动，就应该选择固定类型的护膝，这样可以防止因为运动扭伤造成的膝盖问题。不可盲目选择，要根据客观条件和环境来定，保护好自己的膝盖。

膝盖保养的好，膝龄就会显得越发年轻，年纪大了就不会有那么多膝盖问题，减少疾病的困扰，身心健康。但是太依赖护膝，不带护膝时关节稳定性会变差很多，反应也变得迟钝，这样反而会更容易损伤膝盖。

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