有关练习热瑜伽分时段小口饮水。在瑜伽练习过程中必须补充足够的水分，分时段小口饮水，不要饮用太多纯净水，它会冲刷走体内的矿物质。最好饮用富含矿物质和电解质的运动饮料。
1.练习前服用维生素B，可以防止脱水；课后服用维生素C和E，可以抗氧化。
2.练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。
3.每周练习2-3次，每次70-90分钟。
4.练习热瑜珈通过呼吸调节心情，同样能够达到静心的效果。
5.热瑜伽保留了原始的哈达瑜伽的26式动作，按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉、加热的顺序。这一点和普通的瑜伽可以随意组合动作有所不同，练习时必须严格按照教练的指导依次进行，否则就难以达到热瑜伽循序渐进的健身功效。
新疆瑜伽馆是一家集瑜伽、健身操、肚皮舞等休闲健身运动教学的专业瑜伽会所，拥有安静舒适的瑜伽环境、具有亲和力、经验丰富的专业瑜伽导师任教，是练习瑜伽,放松身心的最好去处。
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