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查看更多>遵义月子餐|六款易消化营养月子汤面值得宝妈收藏！
发布于：2018年05月16日
来源：www.fuhai360.com
[摘要]汤面易消化非常适合产妇坐月子期间食用。汤面做起来简单省事，是很多宝妈们坐月子期间必备的月子餐。你知道产妇在坐月子期间吃什么汤面比较好呢？今天遵义月子餐的小编就为大家详细介绍六款营养汤面的做法，值得宝妈们收藏！
汤面易消化非常适合产妇坐月子期间食用。汤面做起来简单省事，是很多宝妈们坐月子期间必备的月子餐。你知道产妇在坐月子期间吃什么汤面比较好呢？今天的小编就为大家详细介绍六款营养汤面的做法，值得宝妈们收藏！
1、西红柿鸡蛋面
食材：西红柿，鸡蛋，面条，葱，油，盐
做法:
西红柿洗净，划十字刀，放在开水中烫一下剥去皮，切丁。
鸡蛋打入碗中，搅匀。
将面条入沸水锅中煮半熟，捞出。
炒锅放油，放西红柿丁、鸡蛋炒至鸡蛋液凝固。
加高汤（水）、面条同煮。
关火，加盐调味，撒上葱花出锅。
2、茄汁意大利汤面
食材：意面，肉末，蕃茄丁，黑木耳，油、盐
做法：
肉末用少许盐抓匀，腌制片刻。入锅前加少些油抓匀。
油锅烧热，入肉末翻炒至变色即盛出。
另起油锅，入蕃茄丁翻炒，蕃茄丁大火炒成泥后，加入适量水。
将泡发洗净的木耳倒入锅中煮开，加盐和糖调味后转小火。
汤锅内水烧开，加盐和少许油，放入意面煮开后，转中火继续煮至意面中间没有白芯，煮熟后捞起。的小编温馨提示：意面比较难入味，事先加盐煮会更入味。
将意面和肉末倒入有番茄丁和木耳的锅内，大火煮开，再稍煮一会，使味道融合即可。
3、排骨玉米汤面
食材：排骨，香菇，青菜，香菜
做法：
先将排骨玉米汤炖好，如果午点时吃可以中午炖汤时多炖一碗。
锅中烧水，加盐，将面条煮至半熟，捞起。
锅中放排骨玉米汤烧开，放入面条和青菜一起煮，熟时撒上香菜即可。
4、蔬菜鸡汤面
食材：鸡汤，胡萝卜，芹菜，鸡蛋面
做法：
胡萝卜和芹菜切成小块。
把鸡汤、水、胡萝卜、芹菜加进大锅里煮开，再中火煮5分钟。
食材：鲜面条一份，白菜3片，胡萝卜1段，新鲜香菇3-4朵，油、盐
做法：
白菜洗净切丝，胡萝卜去皮切丝，香菇去蒂切丝待用。
锅内放油烧热，加入香菇丝大火煸香，边缘微焦香味四溢，下胡萝卜丝和白菜丝炒匀。
倒入一大碗水，水烧开后转中火，下入面条煮熟，加盐调味即可。
6、鱼汤面
食材：鱼头（最好是大一些的鱼头），面条，姜、葱，油、盐
做法：
鱼头处理干净，沥干水分。
锅内放油，放入姜丝煸炒，待变焦黄时滤出，放入鱼头两面煎黄。
锅中加水煮开，之后中火煮10分钟。
将汤汁滤出，加入面条煮熟，加盐调味，撒上葱花即可。
也可用整条鱼炖汤后，用来煮面条，但是要注意汤中不要留有小刺，要过滤干净。
以上就的小编为大家简要介绍的六款非常实用的汤面哦！希望能对宝妈们有帮助！
麦蓝月子会所遵义店（贵州总店）主营：遵义坐月子、遵义月子中心、遵义月子会所、遵义产后恢复、遵义催乳师、遵义月子餐，是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期护理团队，推广人性化、服务专业化、项目多元化出发，本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿，为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千万家。
1、西红柿鸡蛋面
食材：西红柿，鸡蛋，面条，葱，油，盐
做法:
西红柿洗净，划十字刀，放在开水中烫一下剥去皮，切丁。
鸡蛋打入碗中，搅匀。
将面条入沸水锅中煮半熟，捞出。
炒锅放油，放西红柿丁、鸡蛋炒至鸡蛋液凝固。
加高汤（水）、面条同煮。
关火，加盐调味，撒上葱花出锅。
2、茄汁意大利汤面
食材：意面，肉末，蕃茄丁，黑木耳，油、盐
做法：
肉末用少许盐抓匀，腌制片刻。入锅前加少些油抓匀。
油锅烧热，入肉末翻炒至变色即盛出。
另起油锅，入蕃茄丁翻炒，蕃茄丁大火炒成泥后，加入适量水。
将泡发洗净的木耳倒入锅中煮开，加盐和糖调味后转小火。
汤锅内水烧开，加盐和少许油，放入意面煮开后，转中火继续煮至意面中间没有白芯，煮熟后捞起。的小编温馨提示：意面比较难入味，事先加盐煮会更入味。
将意面和肉末倒入有番茄丁和木耳的锅内，大火煮开，再稍煮一会，使味道融合即可。
3、排骨玉米汤面
食材：排骨，香菇，青菜，香菜
做法：
先将排骨玉米汤炖好，如果午点时吃可以中午炖汤时多炖一碗。
锅中烧水，加盐，将面条煮至半熟，捞起。
锅中放排骨玉米汤烧开，放入面条和青菜一起煮，熟时撒上香菜即可。
4、蔬菜鸡汤面
食材：鸡汤，胡萝卜，芹菜，鸡蛋面
做法：
胡萝卜和芹菜切成小块。
把鸡汤、水、胡萝卜、芹菜加进大锅里煮开，再中火煮5分钟。
加入鸡蛋面煮熟即可。
食材：鲜面条一份，白菜3片，胡萝卜1段，新鲜香菇3-4朵，油、盐
做法：
白菜洗净切丝，胡萝卜去皮切丝，香菇去蒂切丝待用。
锅内放油烧热，加入香菇丝大火煸香，边缘微焦香味四溢，下胡萝卜丝和白菜丝炒匀。
倒入一大碗水，水烧开后转中火，下入面条煮熟，加盐调味即可。
6、鱼汤面
食材：鱼头（最好是大一些的鱼头），面条，姜、葱，油、盐
做法：
鱼头处理干净，沥干水分。
锅内放油，放入姜丝煸炒，待变焦黄时滤出，放入鱼头两面煎黄。
锅中加水煮开，之后中火煮10分钟。
将汤汁滤出，加入面条煮熟，加盐调味，撒上葱花即可。
也可用整条鱼炖汤后，用来煮面条，但是要注意汤中不要留有小刺，要过滤干净。
以上就的小编为大家简要介绍的六款非常实用的汤面哦！希望能对宝妈们有帮助！
麦蓝月子会所遵义店（贵州总店）主营：遵义坐月子、遵义月子中心、遵义月子会所、遵义产后恢复、遵义催乳师、遵义月子餐，是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期护理团队，推广人性化、服务专业化、项目多元化出发，本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿，为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千万家。