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查看更多>沈阳除甲醛公司提示：小心！脂肪长在这里要命
发布于：2018年05月21日
来源：www.fuhai360.com
[摘要]据沈阳除甲醛公司哪家好了解到，消除内脏肥胖3方法！
平日尽量少吃或不吃肥肉，控制每天烹饪用油不超过25克。
酒精本身属于高热量食物，如果饮酒时再吃一些高热量的下酒食物，就很容易导致热量超量。
据了解到，消除内脏肥胖3方法！
1、少吃油
平日尽量少吃或不吃肥肉，控制每天烹饪用油不超过25克。
2、少喝酒
酒精本身属于高热量食物，如果饮酒时再吃一些高热量的下酒食物，就很容易导致热量超量。（）
每天适量增加运动量，促进体内多余的热量消耗，以达到减少或消除内脏肥胖的目的。尽量保证每天身体活动量达到6000步，养成习惯后逐渐增加至1万步。
在日常生活中，要减少静坐或仰卧的时间，每隔60~90分钟站起来活动5~10分钟。建议选择适合自己的运动，保证每天不少于30分钟，并坚持每周不少于5天。
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