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沈阳救护车厂家提示：针对“熬夜、长期喝含糖饮料”的合理建议

发布于：2018年05月21日 来源：www.fuhai360.com
[摘要]含糖饮料含有很高的热量和食品添加剂，营养素含量较低。《中国居民膳食指南》推荐每天摄入糖不超过50克，控制在25克以下。专家建议3到17岁的青少年人群少喝或者不喝含糖饮料。（沈阳救护车厂家）

   针对“熬夜、长期喝含糖饮料”的合理建议

   1.含糖饮料含有很高的热量和食品添加剂，营养素含量较低。《中国居民膳食指南》推荐每天摄入糖不超过50克，控制在25克以下。专家建议3到17岁的青少年人群少喝或者不喝含糖饮料。（）

沈阳救护车厂家

   2.高糖食品属于加工食品，与天然食品比，不仅糖含量高，有的脂肪也高，建议少食或每天选择一类，如含糖饮料、糖果、冰激凌等。
   3.每天保持膳食平衡：充分的水果、蔬菜、谷类，适量蛋白质。
   4.选择健康的生活方式，做好预防、早发现、早治疗，才是维护健康之本。
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