淇县女性不孕症专家邀您关注经期的注意事项

　　专家邀您关注经期的注意事项

　　一般情况下，女性到了15岁左右都会来月经，这是一种正常的生理现象，通常，女性在经期会比较的虚弱，淇县女性不孕症专家来给大家讲讲经期应该注意的一些事项吧。

　　一、要注意清洁卫生：月经期间，是抵抗能力很弱的时候，细菌容易入侵，所以这段时间更应该注意清洁卫生。淇县女性不孕症专家建议用专门的盆清洁外阴，尽量是用温开水洗，因为热水器烧的水温度不高不能杀死水中的细菌。换卫生巾前和换卫生巾后一定要洗手。

　　二、要保持心情舒畅：月经期间，女人容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我们不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌，更加恶化我们的心情，延长经期，形成恶性循环，更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅。

　　三、要饮食清淡：月经期间，消化功能减弱，这个时候我们应该吃些易消化清单一点的食物，但也要保证每天营养合理。避免食用刺激食物从而影响月经量。

　　四、要注意保暖：月经期间，身体防御功能减弱，这个时候更应该注意防寒保暖，防止感冒，尤其是注意子宫保暖，如果子宫受凉，会引起经痛。如果经痛，专家建议用热水袋放在小腹上，可以缓解疼痛。

　　五、经期忌生冷：因为生冷的时候则是容易引起盆腔血管的收缩，从而导致经血量过少，如果不注意的话，长期以往则会发生痛经，月经紊乱。

　　看完上面的内容，你有哪些收获呢？专家呼吁各位女性平时多重视一下自己的健康，保持良好的心情，这样才能避免疾病的发生。