【妙仙堂】春天宝宝长高的机会来了，爸爸妈妈要抓住5个良机！

春天来了!

 春天来了！

和煦的阳光温暖大地，

万物散发勃勃生机！

柳芽抽丝，小树吐绿, 开始一年最快地生长。

春天，宝宝们也不示弱——“我也要长高”。

春天是宝宝长高的最佳时期,让我们一起助力宝宝们，在这个春天长得又快又高！

错过一个季，输掉一整年

       春天是万物生长，包括孩子在内生长发育的好季节。在春天里孩子的新陈代谢旺盛，血液循环加快，还有呼吸功能、消化功能都会有所加强，并且孩子生长激素分泌会更多。为啥这么说呢？

        这是有据可依的，世界卫生组织研究证明，3-5月的孩子身高增长速度是秋冬季节的2-2.5倍。

       所以，我们一定要抓住这个长高黄金期。不然就只能“错过一个季，输掉一整年。”

抓住长高的五个良机

        中医上讲“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物成长的时节，人体也不破例。春季人体推陈出新旺盛，血液循环加快，呼吸消化功用加强，内排泄激素尤其是成长激素排泄增多，为正处于成长发育期的孩童发明了“黄金条件”。

捉住阳光

 春季阳光中的紫外线含量对比柔软适中。紫外线关于骨骼的成长发育相同有利，由于无论是食物中的维生素D，仍是人体肌肤安排中的维生素D，只要经过紫外线的照耀转化成维生素D3，才干被人体吸收，进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D，后者能推进胃肠道对钙、磷的吸收，削减它们经肾小管的排泌，为骨骼的成长发育供给足够的钙、磷。 

       成长离不开阳光。人体肌肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照耀下会组成维生素D。维生素D能推进成长和骨骼钙化，推进牙齿健全，还有避免氨基酸经过肾脏丢掉的效果。疏忽了阳光照耀，就会使维生素D缺少，氨基酸丢掉，孩子就难以长高。

       带孩子常常晒太阳要把握准确的办法。孩子的肌肤很柔嫩，简单遭到损伤，晒太阳不是让孩子在太阳下承受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免除人群密布的当地，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就能够了。假如找不到树荫，能够给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿晒太阳的时刻依据时节而定，春、秋时节通常在10点-11点；夏日通常在9点-10点。

抓好睡觉

        睡觉是成长发育的确保。由于推进人体长高的成长激素主要是在睡觉过程中发生、释放出来的。成长激素在夜间排泄水平最高，在睡觉状态下的排泄量是清醒状态下排泄量的3倍或更高，所以确保足够的睡觉有利于孩子长高。

捉住养分

        留意一日三餐养分均衡化、多元化。多吃高蛋白食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种生果等。总归，为了使孩子取得长身体的足够养分，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应当形形色色多种食物混合着吃，相互弥补。世界上没有一种完美的食物满意人体全部需求。因而，偏食挑食吃零食的缺点一定要纠正；

        反之，冰淇琳、方便面、巧克力、饼干、甜点等食物和高温油炸食物应尽量不吃。可乐等碳酸饮料也少吃为妙，由于碳酸易和钙联系构成碳酸钙，将人体内的钙破坏掉，然后影响骨骼发育。此外，吃盐过多、吃糖过多、吃精米白面过多、不吃早餐、过火节食、吃荤不茹素等等都是增高的大敌，有必要纠正之。

        所以，每个人从小开端，就要养成一个科学的饮食习惯，做到荤素调配、养分均衡、一起紧记“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少“的准则，然后到达增强体质、推进长高的意图。

 

抓好运动

       合理运动。运动能够增进孩子胃口，确保睡觉质量;又能够推进血液循环，加快推陈出新，使骨骼安排供血添加，使骨骼成长发育旺盛;运动还能推进成长激素的排泄，运动后半小时，成长激素的排泄到达最顶峰。特别是运动往后，再进入睡觉，成长激素排泄就会呈脉冲式排泄，这些都将推进孩子成长。像跑跳、拍球、跳绳、蹦床、过独木桥、舞蹈、做操、日光浴等运动十分利于孩子长高。相反，负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等则不利于孩子长高。

抓紧时间

       孩子生长发育，尤其是身高的发育有三个黄金时期。一是婴儿期(1岁以前)，二是学龄前期(3~ 6岁) 和学龄期(6~ 12岁)，三是青春期。我们应该抓紧时间，赶紧调理宝宝的脾胃。

       春天的天气变化最为反复无常，使人出现种种不适症状，患上种种疾病，因此，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，应注意保健养生。让你孩子“动”起来，一日三餐马虎不得，睡眠不是件小事~

孩子生长发育越快越好? 

孩子长得越高越好?

       孩子生长发育，尤其是身高的发育有三个黄金时期。一是婴儿期(1岁以前)，二是学龄前期(3~ 6岁) 和学龄期(6~ 12岁)，三是青春期。孩子的生长发育并不是永无止境，要在特定的时期，并不是越早长个儿越好。许多家长担心孩子的身高问题，给孩子吃大量的人参、蜂王浆、花粉、蚕蛹等补品，殊不知这些营养品大多含有性激素，会造成骨骼提前生长，反而抑制生长发育。合理的营养、充分的睡眠、适量的运动才会对孩子生长发育有积极的影响。

解惑

我们怎么读懂孩子长高的信号呢？

孩子究竟会在什么时候身高急速往上蹿?有两个信号可以告诉你。第一个信号是孩子的胃口大增，食欲非常旺盛，这说明他要长个儿了。第二个信号是孩子的鞋子突然变小，这也是长个儿的一个信号。因为孩子通常是从下往上蹿个儿的：脚变大后，腿也会变长，然后手变大、胳膊变长。

那么我们怎么让孩子胃口大增呢？

      百草回芽，大自然万物复苏，各种生物都在这个美丽的季节，茁壮成长、欣欣向荣，而我们的孩子，也不例外。

让我们打响开年保“胃”战，调理宝贝的脾胃用“妙仙堂保宝宝包”。
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妙仙堂保宝宝包—山楂复合粉

小知识：山楂，又名山里果、山里红，属核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。山楂果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。

山楂可健脾消积，故小儿积食、不消化均可食之。

小知识：麦芽为禾本科植物大麦的成熟果实经发芽干燥而得。性味甘平。能行气消食，健脾开胃，尤善促进淀粉类食物的消化，常与山楂、鸡内金等同用，治疗小儿乳食停滞。也可用于妇女断乳，或乳汁淤积，乳房胀痛。

小知识：鸡内金性甘、涩，平。入脾、胃、膀胱经。能健胃消食，固摄缩尿，消结石。善于消食磨积，功能助消化以治食积，又可健脾运而止泻痢，用于治疗食积停滞所引起的腹胀泻痢、反胃呕酸等症。