福建夏季护膝出厂价一般值多少钱 准妈妈如何预防下肢静脉曲张

吓着宝宝了！怎么腿上爬满了“蚯蚓”？别害怕，这其实是发生了静脉曲张，血管变粗、充血、凸起，弯弯曲曲的，就好像蚯蚓一样。为什么会发生这种事情呢？

一、“蚯蚓”是怎么长出来的？

随着胎宝宝的长大，准妈妈的子宫不断增大，这就需要大量的血液供应，为了满足这个需求，盆腔静脉和骼内静脉的血液回流速度会增加，导致静脉内的压力增大，从而使血管变粗、充血，形成“蚯蚓”一般的静脉曲张。

静脉曲张通常发生在准妈妈的腿部。得了静脉曲张，你可能会觉得很丑，而且会发痒或疼痛，但是一般情况下是无害的。剩下宝宝后3-4个月内，静脉曲张就会好转。

TIPS：哪些情况下需要看医生？

1、腿部出现明显的肿胀或疼痛；

2、静脉周围的皮肤颜色有改变；

3、外阴部位发生静脉曲张；

4、生下宝宝后4个月还没有好转。

二、预防和缓解静脉曲张，请这样做：

【饮食方面，你可以这样做】

1、多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，可以增加血液循环，提高机体免疫力；

TIPS：水果榨汁喝，既能全部保留营养，又能丰富口感，减轻肠胃负担。

2、多吃豆类、奶类食物，补充足够的蛋白质，可以增强免疫力，促进血液循环；

TIPS：豆类打成五谷豆浆喝，同样能全部保留营养，而且省时省力。

3、少吃重口味的实物，避免摄入过多的研发，体内盐分太多会导致小腿肿胀，对血管造成压力。

【护理方面，你可以这样做】

1、避免长时间坐着、站着，是不是起来活动一下；

2、不要跷二郎腿，每隔一段时间变换一下姿势；

3、坐着的时候，用一个凳子或合资将双脚垫高；

4、穿孕期专用弹力袜，以改善腿部的血液循环；

5、不要穿过紧的衣服，避免影响腿部血液回流；

6、睡觉时应尽量左侧睡，以免压迫到腹部下腔静脉；

7、睡觉时用枕头垫高双腿，促使静脉血回流；

8、避免用过冷或过热的水洗澡，水温与体温接近为宜；

9、避免提过重的物品，这回加重腿部的压力；

10、保持适当的体重，控制在医生建议的体重范围内。

TIPS：不要试图通过按摩缓解下肢静脉曲张。按摩会将更多的血液推向静脉，也许反而会加重静脉曲张。

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