北京腿部矫正带厂家定做需要多长时间 矫正腿型的四个动作，还你完美双腿

首先调查一下，下面的症状你中了几招？

1、坐着的时候会不自觉的跷二郎腿，或者将腿盘起来

2、左右鞋子磨损不一样

3、即使肚子额的股骨叫，小肚子依然很明显

4、运动后左右腿酸痛不一样

5、总感觉站着很累，想找东西依靠

6、双腿明显不止

上面几条，只要有其中一条，你就得好好纠正了，特别是第一条，时间久了，腿型难看不说，还会引起身体失衡。

话都说到这份上了，那么如何矫正腿型呢？

平躺在地面上，保持脚尖并拢，双手放在身体两侧，以保持身体平衡。深呼吸，抬起双腿与地面垂直，保持均匀的护膝。将腿垂下离地面45度角，保持15-30秒，保持均匀的护膝。回到90度位置，休息15秒，重复5次。

退甚至坐在地面，弯曲双膝，左腿往里手绘，右腿放置于左腿上。左手放在身体右侧，右手放在深厚。将身体往后扭转至自己的极限，停留30秒，保持均匀的呼吸。回到初始动作，另一边如法炮制，共5组。

站立，两脚分开较大距离，手臂放在体侧。左脚稍微朝内，右脚向右90度。右脚跟对着左脚足弓。吸气时，两臂侧平举。呼气时，弯右膝，让小腿和躯干都与地面垂直。

在身体前方并拢双手，想天花板慢慢抬起，注意头随着手的动作慢慢移动。稍微瘦臀。双脚均匀地下呀，左腿甚至，均匀缓慢的呼吸。保持5-30秒。慢慢把头转回正中，吸气时伸直右腿，呼气时两脚转到前面，手部慢慢回到平举的姿势。可以放下手臂，休息片刻，然后换边重复同样的联系，反复5组。

没有运动细胞的宝宝，这里还给你准备了一个小偏方哦

这款百益尔康腿部矫正带，只需每天绑好佩戴两小时，一个月的时间就可以轻松矫正腿型，拥有完美双腿哦。当然，日常不良姿势要记得改正哦！

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