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查看更多>河南不孕不育医院告诉你经期可以运动吗?
发布于：2018年05月28日
来源：www.fuhai360.com
[摘要]河南不孕不育医院告诉你经期可以运动吗?事实上，经期适当的运动对身体是有益的，关键是要合理适当。其实，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有什么副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，并不是完全禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。
告诉你经期可以运动吗?
事实上，经期适当的运动对身体是有益的，关键是要合理适当。其实，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有什么副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，并不是完全禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。