膳食指导模型公司建议宝宝通过饮食增强抵抗力

　　公司建议宝宝通过饮食增强抵抗力

　　婴幼儿正处于发育的重要时期，由于身体的抵抗力差，很容易生病。所以，河南膳食指导模型公司和您讲讲如何通过饮食提高儿童抵抗力，让孩子健康成长。

　　1、黄绿色蔬菜。每天补充足够的蔬果对宝宝非常重要。宝宝若不喜欢蔬菜，可以将蔬菜做成馅儿，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨。河南公司指出，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道有益菌生长。

　　2、谷类。五谷是人类的主食，在宝宝添加辅食时，要食用米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和维生素E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

　　3、优酪乳。婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品不可少。河南公司指出，优酪乳是乳制品中可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，宝宝则要到满1岁以后才能喝。

　　4、水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

　　宝宝的健康牵着家长的心，要想让宝宝健康的成长和发育，就要在饮食上合理的搭配，因为宝宝的营养一般都是通过食物来补给的。