新疆月嫂告诉您准妈妈喝水也有学问

告诉您准妈妈喝水也有学问。准妈妈应在清晨起床后喝一杯新鲜的25-30度的白开水，然后饮水应每隔2个小时1次，每日8次，共1600毫升左右。准妈妈不要喝在热水瓶中储存超过24小时的开水，因为随着瓶内的水温逐渐下降，水中含氯的有机物质会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐。

2.除了白开水外，适合准妈妈的有大麦茶、黑豆茶、玫瑰花茶等，但不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的茶碱，芳香油和多种维生素，在保温杯中浸泡后，维生素大量破坏，有害物质增多，饮用后易引起消化系统及神经系统的紊乱。

3.孕早期准妈妈还可以多喝一些营养丰富的果汁和蔬菜汁。

4.妊娠后期，为预防水肿，晚上要少喝水，但是全天水的供应量还要保证。

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