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乌鲁木齐瑜伽练习时要把腹部遮好

发布于：2018年05月31日 来源：www.fuhai360.com
[摘要]乌鲁木齐瑜伽练习时要把腹部遮好。瑜伽练习者不会把丹田(肚脐)露在外面的，因为瑜伽很讲究腹部随时用力、收紧，若把肚脐露在外面被冷气吹(即使是自然风)，对注重养生的人来说，都是不好的。因此，建议大家，或是上衣穿得长一点，或是裤腰高一点，务必把腹部遮好。

练习时要把腹部遮好。瑜伽练习者不会把丹田(肚脐)露在外面的，因为瑜伽很讲究腹部随时用力、收紧，若把肚脐露在外面被冷气吹(即使是自然风)，对注重养生的人来说，都是不好的。因此，建议大家，或是上衣穿得长一点，或是裤腰高一点，务必把腹部遮好。

对于初学瑜伽者来说，服装是最基本的装备。瑜伽服基本上是上紧下松，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的。这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。

经过以上描述相信大家对这有了一定的认识，如果您还有其他疑问需要咨询欢迎您来电咨询或是来考察！

 

 

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