延津男性不育症医院指出合理饮食能够提高精子质量

　　医院指出合理饮食能够提高精子质量

　　对于很多备孕阶段的夫妻来说，提高精子的质量非常的重要。所以，大家应该从饮食上进行调理。接下来，延津男性不育症医院给大家讲讲哪些营养物质能够提高精子质量吧。

　　1、补充优质蛋白质，和精氨酸。医院建议多吃瘦肉，还有羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾，还有海参、豆制品、黑鱼、蹄筋等。

　　2、可以多补充维生素，这是补精的关键之一。对于维生素，它是促进精子生成，来保持器官不受伤害，防止器官老化。

　　3、需要增加各种的矿物质，对于男性的睾丸，含有高浓度锌，若是男性初期的锌，长期摄取不足，是会导致男性的精子稀少，医院建议多出牡蛎等的含铁食物。

　　由上可知，优质蛋白质、维生素、各种矿物质等都能提高男性精子质量。如果您也在备孕阶段，就赶紧补起来吧。延津男性不育症医院祝大家都能生下健康的宝宝。