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查看更多>沈阳少儿声乐培训学校：6种容易“烧心”的食物，胃再好的人也扛不住
发布于：2018年06月13日
来源：www.fuhai360.com
[摘要]美国注册营养师盖尔?皮尔森博士表示，咖啡和茶等食物中所含的咖啡因会导致食道下端括约肌松弛，进而更容易发生食物反流，加重烧心症状。详情请咨询沈阳少儿声乐培训学校。
1、咖啡
了解到，美国注册营养师盖尔?皮尔森博士表示，咖啡和茶等食物中所含的咖啡因会导致食道下端括约肌松弛，进而更容易发生食物反流，加重烧心症状。
2、巧克力
除了咖啡因的作用之外，巧克力还会导致肠道内细胞释放大量的5-羟色胺（“欣快感”神经递质），使食道下端括约肌变得更松弛，胃酸更易反流，烧心加重。
3、辛辣食物
对味蕾具有刺激作用的辛辣食物会引发和加重烧心症状，临睡前吃辛辣食物，烧心更明显。
4、柑橘类水果
据了解，柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸。酸性过高的食物会刺激胃，产生更多胃酸，进而增加食物反流和烧心症状。
5、比萨饼
了解到，美国注册营养师盖尔?皮尔森博士表示，咖啡和茶等食物中所含的咖啡因会导致食道下端括约肌松弛，进而更容易发生食物反流，加重烧心症状。
2、巧克力
除了咖啡因的作用之外，巧克力还会导致肠道内细胞释放大量的5-羟色胺（“欣快感”神经递质），使食道下端括约肌变得更松弛，胃酸更易反流，烧心加重。
3、辛辣食物
对味蕾具有刺激作用的辛辣食物会引发和加重烧心症状，临睡前吃辛辣食物，烧心更明显。
美国匹兹堡大学医学中心建议，吃完辛辣食物后好不要立即上床睡觉，应该至少保持身体直立2小时。
4、柑橘类水果
据了解，柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸。酸性过高的食物会刺激胃，产生更多胃酸，进而增加食物反流和烧心症状。
5、比萨饼
美国克利夫兰诊所心脏与血管研究所注册营养师凯特?帕顿博士表示，比萨饼中高酸性的番茄酱和高脂肪的奶酪会使胃部排空速度减慢，再加上香肠、大蒜和洋葱等食物，比萨饼更容易加重胃灼热。
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