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查看更多>如何控制膳食纤维？陕西糖尿病医院专家免费开课啦！
发布于：2018年06月14日
来源：www.fuhai360.com
[摘要]如何控制膳食纤维？这是一个问题，有的糖尿病患者肯定遇见过，现在的糖尿病已经是比较普遍的了。那么，究竟怎么样控制膳食纤维呢？膳食纤维有什么用呢？我们就来听听陕西糖尿病医院教授怎么样说。
？这是一个问题，有的糖尿病患者肯定遇见过，现在的糖尿病已经是比较普遍的了。那么，究竟怎么样控制膳食纤维呢？膳食纤维有什么用呢？我们就来听听陕西糖尿病医院教授怎么样说。
如何控制膳食纤维？1.膳食纤维进入肠道后，能够吸水膨胀，消化吸收速度较慢，延缓胃排空速度，有明显的饱腹感，对于控制食量有帮助。还可以有效预防便秘、帮助人体控制血胆固醇和血糖水平。
？2.粗粮、豆类、蔬菜、水果、薯类都是天然膳食纤维的最好来源。
专家提示：如果糖友过量食用膳食纤维，不仅难以起到平稳血糖的作用，还可能造成肠胃负担。还有可能影响钙、铁、锌元素的吸收。还会出现蛋白质缺乏营养不良。
健康人每天膳食纤维摄入量为25-30g。
糖友在日常饮食中需要增加膳食纤维的摄入，摄入量因人而异，需遵医嘱，并根据病情进展及时调整。如何控制膳食纤维，相信大家已经明白了，那么就需要按照上面说的做了，希望大家都能够成功，如果有什么问题，可以直接咨询陕西糖尿病医院