河北运动护具支持一件代发的厂家推荐 关爱父母健康，从“腿”开始

俗话说：“人老先老腿”，人一旦上了年纪，就特别容易出现腿脚不便的问题。父母年纪大了，为我们处处奔波操劳了一生，腿部的损伤“积少成多”，等到岁数大了，身体的抵抗力也不行了，这些腿部的问题就慢慢的“找上门来”了。而且，双腿是人体活动的动力来源，腿脚不好使了，父母就没办法出门遛弯儿了，也不能和小区里的同龄的大爷大娘们在一起说说话唠唠嗑了，每天憋在屋子里，还要忍受腿疼的困扰，这种情况下还怎么称得上是安享晚年呢？

所以说，作为父母的“贴心小棉袄”的我们，如果想要父母能够好好的休息放松一下，能够安享晚年，好好享受儿孙绕膝的天伦之乐，就一定要多多关爱父母的腿部健康。今天小编就来给大家介绍几个护腿的小妙招，快来一起了解一下吧！

1、双手“干洗腿”

顾名思义，就是仅凭双手抱住腿部，至上而下，反复“摩擦干洗”，待明显感受到热感为止。左右交替，每天一次，长期坚持可以预防腿部肌肉萎缩，促进腿部的血液循环。

2、多做腿部按摩

捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。

推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。

还可以借助理疗仪器，通过其特有的理疗原理对腿部关节、肌肉组织、血管等进行不同程度的加热、按摩，直到明显缓解腿部疼痛。

3、借助物体支撑

日常可以给父母准备一副支撑护膝，支撑在膝盖两侧轻柔的支撑，可以有效的缓解腿部的压力，起到辅助帮助老年人起身的作用，给不再有力的膝腿提供一部分的支撑力。如果腿脚特别不便的，应及时借助拐杖、助行器等物品来“过渡”，缓解腿部压力，给腿部提供恢复、休养、调整的时间。

4、补钙

人一旦上了年纪，钙质的流失会加快，很多老年人都有骨质疏松的毛病，而且钙质流失大，也更容易导致腿部出现问题。所以适当的补充钙质，可以增强骨骼韧性，预防骨质疏松，帮助父母腿脚更有劲儿。