江苏自发热腰带一般什么地方有卖 日常让腿粗的8个坏习惯，美女们尽量不要做

不少小仙女都和小编抱怨，大象腿、O型腿、腿粗腿型不够美，过膝靴就算再好看也是白搭！关于腿粗，其实和我们日常一些很不好的习惯都是有关系的，而且这些习惯久而久之还会影响到我们的腿型，大家快来随小编看一看有没有你！

1、不重视双脚冰冷的现象

双脚冰冷是血液循环不良的证据，血液循坏变差会产生双脚浮肿，让脚看起来变胖变宽。特别是整天坐在办公桌前工作的白领们，更容易有血液循环不良的问题，所以建议大家经常起身做一下伸展身体的运动或者是有节奏有频率的多旋转一下脚踝给脚做做运动哦。

2、在脚部浮肿的状态下就寝

脚踝是人体最容易产生浮肿的部位之一了，置之不理会使脂肪和体内废物在脚踝部位合体而形成橘皮组织。在洗澡或者泡脚的时候我们可以适当的按摩一下双脚，让浮肿不会持续到隔天是很重要的。

3、走路时拉扯后脚跟

拉扯后脚跟是没有使用脚部肌肉的证据，使用脚部的肌肉走路可以防止血液和废物堵塞并促进脚踝部位的血液循环顺畅的流通。如果不使用肌肉，废物就会更容易的堆积在脚踝，也会导致脚踝部位橘皮组织的生成。因此大家走路的时候一定要注意将脚太高并养成良好的走路习惯哦。

4、有电梯绝不爬楼梯

爬楼梯的动作是锻炼脚踝周围肌肉的绝佳时机，能够更全面的锻炼到脚踝的每一处肌肉。建议大家如果有机会有时间就用爬楼梯来代替做店全体，这样既能锻炼脚踝又可以减肥瘦身锻炼身体。

5、坐车时一定会做下

乘坐交通工具时，一有空位就做下。其实站着才更能够全方位的运动到脚踝，让脚踝的肌肉时刻处于运动的状态，促进脚踝的血液循坏。只要单手抓住把手，慢慢将脚后跟上下运动就好。透过运动脚踝周围和小腿肌肉，还可以拥有更紧实纤细的小腿哦！

6、经常跷二郎腿

无论在家还是在办公室，有很多人都喜欢翘着二郎腿，甚至已经形成了条件反射一样的习惯。但是你知道吗？如果你整天都翘着二郎腿，会阻碍腿部的血液循坏和淋巴循环，导致下半身出现浮肿，再加上不好好做按摩和护理，你的下肢静脉就会渐渐突出，严重的甚至会影响整个下半身的循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会变得非常的僵硬。

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