山东运动护具批发价格哪家便宜 管住嘴，想瘦就别碰的3大发胖食物

很多朋友都说减肥三分练七分吃，吃但是并不是一味的节食就能瘦，吃得不对节食也不能瘦。随着生活水平的提高，使得越来越多的人越发肥胖。有一些人在减肥的道路上一直坚持着，有一些人成功了。也有一部分人失败了。减肥应该选择正确的方法，有些人用一些极端的方法去减肥，最后减肥的效果并没有那么明显，反而更伤害自己的身体。对于想减肥的人来说，除了运动之外就是要控制自己的食欲，做到合理的饮食，不暴饮暴食，也不要不吃东西。有哪些食物不仅不能减肥还能发胖，你知道么？

1、油炸食物

油炸食品所含的热量以及脂肪极高，长期使用容易导致肥胖或者糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。油炸食物还会让食物失去其本身的营养价值，反而还增加了身体代谢这些物质的负担，如果想去脂刮油不妨来喝点儿茶，提高一下自身的代谢速度，这样瘦身速度就会变快。饭后喝点儿茶，既可以刮去油脂，还可以促进代谢，利于瘦身。

2、腌制食物

这类食物在腌制的过程中会放大量的盐，会导致钠盐含量超标，食用会导致肾负担过重，发生高血压的风险增高。由于高浓度的盐分可严重损害肠胃道粘膜，常进食腌制食品的人，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

3、膨化食品

现在基本上会出现一个这样的共性，晚上不愿意睡，早上起不来。人们在饿的时候，如果不吃一些主食的话，就会选择吃一些零食来充饥。经常吃的就是一些饼干类的零食，它的口感比较好，所以吃起来并没有觉得比其他零食那样不健康。其实饼干中，也含有大量的食用香精和色素，热量很高，营养价值很低，所以，要想减肥的话，尽量戒掉这些零食。