兰州电力电缆厂家分享夏季吃什么食物好

  兰州电力电缆厂家分享夏季应该常吃的食物，进入夏季，天气也会越来越炎热，稍不小心容易上火中暑甚至引发生病，那么夏至**食物有哪些？兰州电力电缆厂家为您介绍，一起来看看吧。

  1、黄瓜是为您介绍的补水食材：

  《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能**利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量较多的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有相应的效果。

  2、苦瓜是为您分享的**防暑食材：

  中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能**泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，**防暑。苦瓜不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。

  3、番茄是为您分享的健胃消食食材：