兰州飞雪跆拳道馆分享跆拳道竞技特点以及学跆拳道有什么好处

兰州飞雪跆拳道以发扬跆拳道精神为己任，以素质教育为旨归，以儿童跆拳道为焦点，成人跆拳道为辅助，在兰州现有五家道馆，下面小编带您一起了解一下跆拳道的优点：

兰州跆拳道馆

1、以腿法为主，拳脚并用

由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段

跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

3、强调呼吸，发声扬威

在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

4、以刚制刚，方法简练

受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

   兰州飞雪跆拳道成立于2002年，总教练雪飞毕业于西安体育学院跆拳道专业；大学体育专业副教授；二级运动员、一级裁判员、三级师范、世界跆拳道联盟黑带四段、具备世盟黑带一段推荐权；毕业后在甘肃进行跆拳道推广和教学，具有二十多年丰富的教学经验，擅长青少年跆拳道教学，其学生省内大小比赛中均有不凡表现，至今在兰州已有六家分道场。