专业人士表示,随着社会和科技的进步，每个人对于自己的外在形象和生活水平都普遍提高。而女性为了进一步提高自身的魅力，丰胸就成了时下最为流行的方式。那么怎样的丰胸效果才是最有效的方法?下面济南泰国圣荷丰胸机构为女性总结了5点有效的丰胸方法供女性朋友选择。
01.游泳
室内游泳可以不分季节的进行锻炼，游泳的锻炼方式目的在于锻炼乳房肌肉的发达程度，使胸肌更为发达。长期的锻炼会使乳房更为健康、结实、挺拔。
方法是每个月进行4-5次的游泳锻炼，每次锻炼不超过一个小时，不要锻炼的时间太长，否则体力透支就会使得其反。
02.纳豆
纳豆是高营养物质，它富含的钾可以对女性乳房起到明显的丰胸效果，还可以有效的减少女性体内的热量，达到减脂的功效。
方法是将纳豆和酱油搅拌均匀，也可以加入一些其他的调味品。
03.青木瓜
青木瓜最直接的功效就是分解脂肪和蛋白质的糖分，能直接刺激乳房的腺体，对于乳房生长和发育有很好的作用。
04.酸奶
酸奶对人体的作用是很大的，它可以调整人体的内分泌，改善便秘，能顺利的将体内的毒素排干净，最重要的一点是酸奶中的蛋白质是可以帮助女性丰胸的。酸奶其实不分年龄限制，男女老少都可以喝，是很好的养生保健的必需品。
05.补充维生素
每天补充含有维生素e和维生素B族的食物，像猪肝、牛肉、牛奶、菜花、卷心菜、葵瓜子油、菜子油及蘑菇等食物，或是服用维生素丸。
上述5点就是济南专家介绍的常见的有效丰胸方法，但是女性朋友在丰胸的时候，一定要记住一句话，那就是方法不对努力白费。