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查看更多>新疆瑜伽培训中心细述瑜伽觉知力到底是什么?
发布于：2018年08月03日
来源：www.fuhai360.com
[摘要]练过瑜伽的小伙伴都知道，直觉力对于练习瑜伽时非常重要的，那大家知道什么是知觉力吗？接下来新疆乌鲁木齐瑜伽教练培训的老师来给大家详细的介绍一下什么是知觉力，大家一起来看一看吧。
练过瑜伽的小伙伴都知道，直觉力对于练习瑜伽时非常重要的，那大家知道什么是知觉力吗？接下来的老师来给大家详细的介绍一下什么是知觉力，大家一起来看一看吧。
瑜伽培训中心
觉知力是通过有意识的让自己动而知道自己的身体在动，让自己停止而知道自己的身体停止。简单来说就是，我想让我的双脚像树根一样扎根到地面，我就可以感觉到，并且也知道我的双脚就像树根一样扎根在地面。觉知是当下发生的，因为是当下发生的，所以这一次不同于上一次，也有别于下一次。1，毫无觉知力，只是在凹造型
说很多初学者，甚至是练习很长时间的会员，都缺乏觉知力。整堂课程大部分是在模仿老师，老师说的一些要点，刚开始听得云里雾里的，后来干脆不听了，就看老师做好了。要知道。单纯去摆出这个姿势，而不是做到这个体式，轻者就会觉得没感觉，有时还会觉得很累。严重的很可能会肌肉拉伤或者关节错位。因为有些肌肉没有正确用力，关节没有摆正，还想去加大幅度就很容易弄伤自己。
2，有一点觉知力，但是不持久
当你第一次能感受到某些部位启动的时候，你会欣喜若狂，然而这种感受是否持久呢？比如，调息的时候你能感觉到呼气的时候，气流吹动了你嘴上的绒毛，但是下一个呼吸就感觉不到了。或是你能感觉到脊柱在吸气的带动下纵向伸展开，但是下一个呼吸就感觉不到了。这些都是你的觉知力不持久的表现。
3，可以触碰到的觉知力
最后这一个阶段，你能完全觉察，觉知自己的身体，在干什么，想动的时候知道在动，想停下来的时候知道停住。这其实就是瑜伽追求的，让身体，意识，呼吸保持在同一个当下。
以上就是小编给大家介绍的知觉力了，大家都了解了吗？后期大家如果想继续了解瑜伽、学习瑜伽等，欢迎大家拨打的电话联系我们，我们有专业的教师为大家解答，期待大家的来电。