北京保暖护膝分销商批发代理价格哪家低 科学哄睡，健康育儿

6、帮助宝宝接觉

宝宝可能睡30-40分钟就会醒，一个睡眠周期结束后无法再次入睡，需要帮助宝宝睡长。复现入睡环境是接觉的灵魂，抱睡的就要及时抱起来，拍睡的就提前拍拍。必要时需守着宝宝睡觉，一有风吹草动就要干预，避免醒透了无法入睡。

三、安抚小宝宝的12个诀窍：

《卡普新生儿安抚法 （0～1岁）》提倡通过5S法：包裹（Swaddle）、侧躺（Side）、摇摆（Swing）、嘘声（Shushing）、吮吸（Sucking），能够很快的安抚宝宝。像拥抱、舞动、摇摆、包裹、白噪音或是唱歌、开车兜风、外出散步、喂食、安慰奶嘴、秋千等模仿子宫的安抚方式都可以总结为5S法，它们激活了宝宝的镇静反射，从而起到安抚宝宝，促进睡眠的作用。

1、裹襁褓（Swaddle）

小婴儿不知道手脚是自己身体的一部分，舞动的双手会干扰他的睡眠，襁褓能够减少莫罗反射（惊跳）。要强调的是，襁褓不是蜡烛包，是上紧下松，手包住，但腿脚依然可以活动。裹襁褓应该从出生后就开始。

2、侧躺（Side）

Harvey Karp认为宝宝侧躺会减少莫罗反射（惊跳），从而是宝宝睡得安稳。糯米妈还记得在月子里时，灿灿的姥姥就会轻放下小妞儿之后，有时帮助她侧躺，说可以避免小妞儿胳膊一伸就惊醒。谁说老人就只有陈旧的育儿观念，灿灿姥姥这是实践出真知，嘻嘻

3、摇摆（Swing），睡眠圣经里称作“有节奏的安抚动作”

把宝宝放在摇篮里、摇椅上，用婴儿背带、背巾（这也是西尔斯亲密育儿、怀孕与分娩百科全书中提倡的，可以增加亲密接触、解放妈妈的双手等），或者把宝宝放在汽车上开车出去，抱着宝宝跳舞，推着婴儿车出去散步。

温柔的摇摆会让宝宝感受到在妈妈的子宫里的熟悉的安全感，而平静下来然后睡着。有些家长反映，把宝宝举起来又放下这招挺管用。把宝宝紧紧抱在你的胸前，要注意托着他的头，屈膝，使他下降几厘米，然后突然停止，重复这一动作，总能使不高兴的哭闹的宝宝安静下来。

要注意的是，活动睡眠不是正确的睡眠方式。如果必须利用散步或者汽车上的摇摆来抚慰宝宝，当宝宝入睡后，应结束摇摆或不再推着散步车继续走。

4、嘘声（Shushing），《实用程序育儿法》中称作嘘-拍法。

特雷西.霍格认为，在宝宝6个月大前，可以采用嘘-拍法，一边在宝宝耳边发出：嘘，嘘...的声音，一边轻拍他的背部... ... 如果这样也不能让他安静，你就抱起他，把他的头放在你的肩膀上，用稳定、有节奏的的动作拍他的后背中间，就像闹钟滴答、滴答的声音... ... 当感到他的呼吸更沉了，并且身体开始放松时，让他的身体侧着躺，以便你依然能够接触到他的背部，睡着之后通常需要继续拍7-10分钟。

5、吮吸（Sucking）

睡眠圣经中认为，0-6个月的宝宝吮吸乳房、奶瓶、安抚奶嘴、手指和手腕，都能使宝宝平静下来。6个月以后就要逐渐戒除安抚奶嘴。

如果宝宝是为了放松而吮吸，吮吸迅速，频率高，很少有吞咽的动作；如果宝宝饿了，他会很有节奏的吮吸，边吮吸边吞咽。

你不应等到宝宝大声哭闹时才给他奶嘴，在那种情况下，他甚至不会注意到它。

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